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懷孕可以吃紅腰豆嗎？懷孕吃什麼比較好

母嬰更新时间:2025-09-10 08:03:15

　　女性懷孕之後身體會有很大的變化，飲食的習慣也會發生變化，尤其是有很多平時常吃的食物在孕期不一定适合食用，下面一起了解下紅腰豆孕期能不能吃。

　　紅腰豆原産于南美洲，是乾豆中營養最豐富的一種，含豐富的維他命A、B、C及E，也含豐富的鐵質和鉀等礦物質。紅腰豆有補血、增強免疫力、幫助細胞修補及防衰老等功效。紅腰豆煲稔後可以加在沙律中或飯菜内，也可用它煮有味飯、炆咖喱或做蔬菜濃湯，為家人（特别是成長中的兒童）多添營養。

　　紅腰豆性質溫和，常吃可以補氣益血，隻要不對紅腰豆過敏，孕婦是可以吃的。

　　懷孕期間的飲食不是吃的越多越好，了解紅腰豆孕婦能不能吃之後，相信更多的孕婦能讓自己的飲食變得更加的豐富，另外平時也要注意多吃一切蔬菜和水果。

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