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“大雪”需防呼吸病爆發

民俗 更新时间:2024-06-10 19:33:53

  人們在這一時節就更加要注意呼吸道疾病的爆發,據醫院數據表明,在這個時節出現呼吸道疾病的幾率非常高。那麼我們如何才能在“大雪”時節到來之時,給自己做一份全方位的保護哪?

  一:保護脖子,人人需要

  冬天常見的呼吸道疾病大多數都是從嗓子開始的。我們在冬天寒冷的時候,總是穿上厚重的羽絨服、毛衣、牛仔褲等等,總之是對身體全面包裹,但是有一樣,那就是脖子,卻總是被我們忽視。

  其實,這樣做是很不科學的,冬天寒風很容易通過我們的頸部将寒氣侵入到我們身體裡,從而引起嗓子疼發炎等等。因此,在寒風到來的時候,我們最好還是要圍上一條溫暖的圍巾才能更好地保護我們自己。當然,由你親手為家人圍上一條同樣有意義。

  二:喝水喝得對,才會有效果

  大雪過後,天氣會更加的寒冷幹燥,人們在這個時候都知道要多喝水才會少生病,但是喝水也是講究方法的。首先不要一次喝過多的水,200ml左右就可以;同時最好能保證一天的飲水量在1800ml以上。剩下的在飲食中攝取就足夠了。同時,在運動過後,也不要喝涼水,以免因為外界天氣寒冷加之涼水刺激,引起應激反應。

  三:避開過敏原,能保你健康

  冬季呼吸道疾病的發生除了病毒原因引起的,還有一部分是因為過敏導緻的。因此,有效地避開過敏原是降低呼吸道疾病發生的另一主要保障。常見過敏原:花粉、雞蛋、花生、寵物、金屬等等。

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