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經期能吃茶葉蛋嗎

健康更新时间:2024-12-25 09:42:19

　　月經是女性的一種正常的生理反應，在這一時期女性得到很好地照顧才能保證身體健康，所以在這一時期女性一定要格外的注意自己的飲食，這樣才能從根本上調理自己的身體，由此可見健康的生活習慣對于女性是很重要的。那經期女性在日常生活或者日常的飲食中應該注意哪些呢。

　　首先經期女性不應該過多的食用辛辣刺激的食物，因為着一些食物很容易造成子宮收縮，造成經血流量增多，那麼經期女性可以吃茶葉蛋嗎，我們先對茶葉蛋做一個初步的了解。

　　茶葉蛋是我國的傳統食物之一，可以做餐點，閑暇時又可當零食，實用和情趣都兼而有之。然而，這卻是不恰當的食用方法，有悖于健康，也談不上營養。因為：

　　茶，茶中含有咖啡因，可提神醒腦，消除疲勞;含有單甯酸，能有效地預防中風;所含氟化物，能夠預防牙齒疾病;紅茶能有效防治皮膚癌，是美容養顔佳品;綠茶所富含的茶多酚，更是人們所熟悉的優秀抗氧化劑，可防癌抗癌、抗衰老、消炎殺菌等。适度飲茶有益身心。

　　雞蛋，雞蛋的好處無須多言，蒸、煮、煎、炸，吃法多樣，其中含豐富的氨基酸，蛋白質和微量元素等，每天1～2個，人體可以充分吸收它的營養。

　　茶葉煮雞蛋會影響健康。專家的解釋是，茶葉中含有生物酸堿成分，在燒煮時會滲透到雞蛋裡，與雞蛋中的鐵元素結合;這種結合體，對胃有很強的刺激性，久而久之，會影響營養物質的消化吸收，不利于人體健康。

　　已經對茶葉蛋做了詳細的介紹，看來茶葉蛋作為一種大補的食物，是受很多人的歡迎的，其實經期的女人是可以用茶葉蛋作為補充營養的食物的，但也不能多吃，隻要注意不接觸良性的食物就行啦。經期女人不要太過勞累哦。

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