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荷葉山楂茶讓你速減5公斤

健康更新时间:2025-03-04 08:46:00

　　養生小常識：荷葉山楂茶讓你速減5公斤

　　夏天到了，在愛美的女性朋友一款新型的荷葉茶又刮起一陣旋風。荷葉含有一種荷葉堿，有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用。再配上山楂，可以降脂減肥，美白、改善膚質。喝喝荷葉茶，讓自己和荷花一樣美麗吧！

　　做法：将荷葉幹、山楂幹、薏米和陳皮清洗幹淨;陳皮泡軟後刮去白瓤;然後将上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘;最後放入冰糖，待冰糖融化後即可關火飲用。

　　功效：調理脾胃，清腸排毒，降脂減肥，美白、改善膚質。适合胃腸負擔過重，或想減肥人士飲用。

　　荷葉的美不孤傲，放下身段後它也能走入百姓的尋常生活，荷葉蒸田雞、荷葉粉蒸肉、糯米雞(用新鮮荷葉包裹的一種小吃)是不可多得的美味佳肴，食材裡滲入荷葉的清香，連大俗的豬肉也不禁清雅起來。荷葉不止香，中醫認為荷葉“色清色香，不論鮮幹，均可藥用”，能“散瘀血，留好血，令人瘦”，可消暑利濕，健脾升陽。現代研究則證實，荷葉含有一種荷葉堿，有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用。

　　家庭用膳不妨多采用荷葉，可清熱解暑、增味解膩。有條件的用鮮荷葉，碰不到的選幹品也無妨，荷葉蒸雞、荷香飯、荷葉粥，荷香滿溢，不失為開胃消暑良品。

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