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女人如何保養好自己的子宮

健康 更新时间:2024-12-27 18:38:24

  女人如何保養好自己的子宮

  女人如何保養好自己的子宮

  1、嚴防産後宮脫

  産後不注意休息,經常下蹲勞動或幹重活,使腹壓增加,子宮就會從正常位置沿着陰道向下移位。

  2、積極避孕

  如果反複多次人工流産,很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連,導緻繼發性不孕。

  3、不要縱欲亂性

  性生活放縱,尤其是與多個男子發生兩性關系,子宮是首當其沖的受害者。

  4、注意觀察月經、白帶是否正常

  如發現白帶增多、經期出血異常要及時就醫,并作相關檢查,做到早發現早治療。

  5、減少高脂肪食物

  高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關,堅持低脂肪飲食,要多喝水,忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

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