頭發的多少确實影響着一個人的形象，而很多頭發較少的人，通過科學的方式來進行頭發養護，也可以逐漸長出濃密的頭發來。那麼，究竟頭發少的人，有哪些途徑可以讓我們科學地保養頭發呢？和作文庫知識百科一起來看看吧。

　　1。飲酒過量

　　生活中，總免不了要喝酒。不管是應酬還是怡情小酌，喝酒都要有個度。盡量少喝酒對于那些頭發稀少的人來說是很多必要的。飲酒過量，會給身體的内髒器官，特别是胃造成巨大的負擔，導緻胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭發生長。

　　2。吸煙

　　頭發少，吸煙是脫發的重要原因。因為人如果經常、大量地吸煙的話，會讓頭皮的血管阻塞，造成頭皮營養與氧氣無法輸入到毛囊，進而影響頭發的生長。長期吸煙的話，這種情況就會變得更嚴重，除了讓人看起來毛發稀疏外，更會導緻脫發、白發等問題。頭發少的人，趕快戒煙吧！

　　3。經常性的對着電腦

　　也不要經常性的對着電腦。因為人對着電腦，不管在打遊戲還是工作，這個時候的注意力都是非常集中的，久而久之會使大腦的興奮性持續增高，不隻是容易造成眼睛疲勞，也會讓與頭發生長相關的内分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭發的營養供養出現障礙，導緻頭發脆性增加而易發生斷發、脫發。

　　4。燙發和染發

　　解決頭發少的問題，要盡可能地避免燙發和染發。染燙會使頭發的結構發生重大變化，現在的燙發技術，不論是金屬的還是植物的，雖然都宣稱是對人沒有什麼不良影響。但是我們都知道，這些燙染操作一般都要輔助化學藥水來處理頭發，極易損傷頭發的油脂，緻使頭發變幹，易斷，失去光澤。而這些燙染發劑裡含有的一些物質，有可能會導緻皮膚過敏，甚至有緻癌的風險。

　　預防脫發十秘訣：

　　1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易産生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　2、勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　3、不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發幹燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

　　4、戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。

　　5、節制飲酒，白酒，特别是燙熱的白酒會使頭皮産生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應适量，每周至少應讓肝髒“休息”兩日，(即停止飲酒)。

　　6、消除精神壓抑感，精神狀态不穩定，每天焦慮不安會導緻脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持适當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　7、燙發吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。

　　8、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。

　　9、空調要适宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。

　　10、注意帽子，頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　中醫治療脫發的秘方

　　[方一] 柏枝(幹藥)、椒仁、半夏各90克。将藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生姜汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。

　　[方二] 白礬、郁金各等分。将白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。

　　[方三] 食鹽15克。将食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。 此法長期應用，可防止脫發。

　　[方四] 榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。将藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落，而且光潤。 本方尤适用于腎虛型脫發。

　　[方五] 側柏葉若幹。将柏葉陰幹研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發長出後，用豬膽汁人湯洗頭。 本方尤适用于婦女脫發。

　　[方六] 車前草200克，米酷适量。将車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周後用該藥醋外塗患處，每日2--3次。

　　[方七] 黑牛膽1個，槐豆适量。将槐豆裝入有膽汁的牛膽内裝滿，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。

　　[方八] 側柏葉240克(焙幹)，當歸(全身)120克。将藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。

　　脫發食療方

　　1、何首烏煲雞蛋：何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品适用于血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。

　　2、羊骨粥：羊胫骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，适合脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

　　3、生發黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生發，對失眠多夢者尤其有效。

　　4、美發養血果脯：幹品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生發之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為适合。

　　5、首烏肝片：何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精适量。将何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋内放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭發幹枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3次。

　　6、花生衣紅棗湯：花生米100克溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋内，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入适量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養血補血之效，适于身體虛弱者的生發、烏發。

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