覆盆子，提起名字大家肯定都不熟悉，覺得用詞也太文绉绉了。但是鄉村裡有種野生的果實想必大多數人都見過，而且還吃過呢。它和覆盆子根長的很形似。隻不過我們隻知道它是野生的能吃，但是卻并不了解它有啥功效與作用，也不知道它對人體究竟是有利還是有害，那麼覆盆子子的功效與作用有哪些？
一、覆盆子的營養成分
覆盆子富含有機酸、糖類及少量維生素C。果實中還含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。
二、覆盆子的功效與作用
覆盆子的功效主要是益腎、固精、縮尿，用于腎虛遺尿、小便頻數、陽痿早洩、遺精滑精。此外，覆盆子還具有健腦益智、美容養顔、防治癌症的功效，因為覆盆子中所含的抗氧化劑，能有效地防止自由基對大腦的損傷，并改善大腦的血液及氧氣供應，從而達到健腦益智的作用;而覆盆子中所含的黃酮類物質，除了具有抗菌消炎、降低血壓及抗過敏等作用外，它們在護膚養顔方面也身手不凡。這類物質可以改善皮膚血液循環，增強皮膚毛細血管彈性，促進皮膚細胞再生，從而發揮美容養顔的功用;再者，覆盆子中含有一種非常有益于健康的成分——花色素苷，它具有清除自由基、防治癌症發生之功用。
甚至，覆盆子也是天然的減肥良方，覆盆子含有烯酮素，能夠加速脂肪的代謝燃燒，效果比辣椒素強三倍，比平常進食加快5倍脂肪代謝燃燒。日本等發達國家主要用于化妝品和減肥産品，且臨床效果十分明顯。
三、适合人群覆盆子藥用，主要适宜具有以下症狀的人群，如肝虧虛、陽痿、遺精、不孕不育、小便頻繁、視物不清等。但是腎虛火旺、小便短赤的朋友以及懷孕初期的婦女請慎重服用。
覆盆子的食用方法覆盆子的食用方法一般可以有以下兩種：
一、作為水果的食用方法覆盆子與一般水果一樣，洗幹淨了就可以直接吃。最好是把它洗幹淨後用水泡個一刻鐘(加些鹽為宜)，然後涮幹淨後就可以吃了，色味都要比桑葚要好的多！
二、作為藥材的食用方法
覆盆子藥用的食用方法，普通人可以将其以輔料形式添加到湯、粥中做成藥膳;陽痿早洩、遺精滑精的人，可單用研末服，亦可與沙苑子、山茱萸、芡實、龍骨等補腎澀精藥配伍;肝腎虧損，精血不足，目視昏花的人，可單用久服，亦可與桑椹子、枸杞子、懷生地等相配。
看了上述對于覆盆子子的功效與作用有哪些的介紹後，我想大家應該已經有所了解了吧。覆盆子的功效與作用有很多，它對人體是有利的，是人們身體必需的一味藥材。我們應該多多觀察身邊那些不知名的野生果實或者植物，或許能發現名貴藥材呢。
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