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懷孕可以吃羊奶嗎?懷孕吃什麼比較好

母嬰 更新时间:2025-08-29 19:48:27

  每個女人在懷孕之後總是充滿着喜悅和期待,所以也會格外的重視,那麼飲食作為生活中最重要的一部分就會引起重視,那麼羊奶在懷孕時能吃嗎,下面一起看一下。

  羊奶是山羊或綿羊泌出的乳汁,據營養學專家介紹,羊奶在國際營養學界被稱為“奶中之王”,羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一,更利于人體吸收,并且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶,美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品,歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。

  孕婦可以吃羊奶。羊乳的蛋白質含量要稍高于牛乳,而其中不易被人體吸收的酪蛋白質含量低于牛乳;另外,羊乳含脂率較高,脂肪球小。基于酪蛋白含量低和脂肪球小這兩點原因,羊乳比牛乳更有利于人體吸收。

  食物的營養對孕婦和胎兒的發育有很大的幫助,上面就是對羊奶孕期能不能吃的介紹,希望對懷孕的女性有很大的幫助,這樣才能保證胎兒正常發育。

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