懷孕了媽媽們都想寶寶在肚子裡能健健康康的長大，安安穩穩地分娩。懷孕的前、中、後期定期檢查外，各種營養不斷，食品的、保健品的應有盡有，現在還真不缺這些。不少懷孕肚子緊，跟寶寶長得過快，有很大的關系，但懷孕肚子緊也是要看情況區别對待的，切莫掉以輕心。下面聽一聽婦産科專業醫生給出的一些對懷孕肚子緊的建議。
當你在懷孕期間感到肚子發緊發硬，一陣一陣的就叫做宮縮。
宮縮和孕婦的活動量有很直接的關系，随着妊娠的進展與胎兒的變大，孕婦身體負擔也越來越重，子宮變得比平時敏感，微弱的刺激就會引起腹部發硬。
為防止宮縮的出現，注意以下各項。
第一，不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負擔另外，持重物會導緻腹部用力，很容易引起宮縮。
第二，疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。
第三，不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導緻各種問題的發生，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放松。
第四，防止着涼。空調使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮。可以穿上襪子，蓋上毯子，防止着涼也很重要。
發生宮縮時，也可以嘗試使用呼吸法應對。
第一，平卧，閉目，以鼻深呼吸
第二，以口深呼吸放松腹部
第三，以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
專業醫生的建議對懷孕肚子緊的媽媽可謂是雪中送碳，很多新手媽媽有了醫生的建議就可以很好的根據自己的情況進行相應的處理了，在此小編提醒大家，在孕期遇到懷孕肚子緊等問題不要過度緊張也不能忽略不理，要多聽醫生的建議擺正心态才是最好的。
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