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寶寶什麼時候補鈣最好
寶寶什麼時候補鈣最好
母嬰
更新时间:2024-12-25 11:57:25
寶寶什麼時候補鈣最好?,我來為大家講解一下關于寶寶什麼時候補鈣最好?跟着小編一起來看一看吧!
寶寶什麼時候補鈣最好
按正常的激素分泌調節作用,人體在晚間12點以後至淩晨時期内,血鈣最低,這時鈣劑的吸收率最高,利用最好。所以,晚餐後服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。補鈣小常識1補鈣不應集中在一個時間段按照通常生活習慣,我們一般選早晨喝奶,豆奶等含鈣量高的食品,這時候人體對鈣的攝取已經足夠了,所以,服用鈣劑就不要再選擇早晨。2餐後補鈣更容易被吸收由于進餐時人體分泌胃酸較多,這時的鈣劑最容易被吸收,所以鈣劑最好應在飯後1小時候後服用。即使是胃酸缺乏的病人,餐後服用鈣劑也能達到正常的鈣吸收。注給寶寶補鈣,最好是在餐後或是喝奶後半小時服用,如果是一天一次的,最好選擇晚上服,吸收效果比較好,如果一天二次或是三次的,在每餐後服用即可。
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