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自制減肥茶配方大全

美食更新时间:2025-08-09 05:14:47

　　許多減肥人士都希望有一勞永逸或者是懶人減肥法，可以不用運動不用節食就能瘦下來。我隻能說這樣的減肥方法沒有，減肥就應該要少吃多運動，這才是健康有效的減肥方法。當然，通過喝減肥茶來減肥也是可取的。但是最好要自己自制的減肥茶，不是市面上買的減肥茶。下面，我們就一起來看看減肥茶怎麼做吧！

　　方法/步驟

　　便宜中藥減肥茶配方：利濕除水茶

　　配方：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花

　　做法：将一切藥材洗淨後，放在蒸鍋中加水熬煮半個小時去渣飲汁即可。

　　成效：消除身體水腫。

　　便宜中藥減肥茶配方：刮油清腸胃

　　配方：桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據需求加2-3克)

　　做法：将藥劑倒入剛燒開的水焖幾分鐘即可。能夠拿來當茶喝，遲早各至少喝一大杯。一天大約泡一劑，或許兩天泡一劑，以一個星期為一個階段。

　　成效：這個偏方的作用即是協助體内刮油，整理腸胃，運用一段時間之後就會感受食欲會減小。

　　便宜中藥減肥茶配方：消脂排油茶

　　配方：何首烏、山楂、紅薏仁、生地

　　做法：鍋中加水，然後倒入一切洗淨的藥材炖半個小時，去渣飲汁即可。

　　成效：消除體内脂肪和油分。

　　便宜中藥減肥茶配方：消脂肪油分

　　配方：姜皮2克，陳皮3克，桑白皮3克，茯苓4克

　　做法：每次煎服時在鍋裡參加500ml的水，将其煮沸。接連服用五天，大約就可以瘦下9斤。

　　便宜中藥減肥茶配方：潤腸通便下降血清

　　配方：二醜25克，炒草決明、澤瀉、白術各10克，山楂、制首烏各20克

　　做法：上藥碾為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，遲早各吞服20～30粒，并加強運動，可消食化瘀，減肥去脂。

　　成效：方中二醜“治祛癖氣塊，利大小便，除水氣，虛腫”，“能疏風，亦補虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補腎填精，決明子潤腸通便，并有下降血清。

　　以上這些減肥茶就可以喝茶苗條骨幹的身材，之所不提倡購買市面上的減肥茶，是因為多數減肥茶會反彈，并且會對腸胃造成一定的傷害。同時，大多數減肥茶是通過刺激拉肚子來達到減肥瘦身的目的，是非常不健康的。而以上這些減肥茶隻是促進排便，不是以肚子的形式來達到瘦身的效果。

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