懷孕對女性朋友們是比較重要的，因為這對身體要求是比較高的，這在懷孕後這些女性朋友們又應該吃什麼呢？應該這是比較好的，所以在懷孕的時候，應該要照顧一下自己的身體，這樣才是最好的，同時還要注意一些平時的衛生安全問題，因為這才是最好的。

　　而在女性朋友們在懷孕的時候的兩個月有應該吃什麼呢？怎麼樣吃和吃什麼才是對寶寶的身體是最好的，而下面就是一些關于懷孕的兩個月應該吃什麼的資料。

　　蘆筍雞蛋沙拉

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　　食材：蘆筍适量、雞蛋适量、胡蘿蔔适量、食鹽适量、白糖少許、酸奶油适量、胡椒粉适量、蛋黃醬是适量。

　　做法：蘆筍根部去皮，胡蘿蔔去皮切片。将蘆筍和胡蘿蔔過滾水焯一下然後瀝幹。雞蛋蒸熟後，蛋黃備用，蛋白切小片。将胡蘿蔔條、蘆筍和雞蛋一起放入大碗中。蛋黃、蛋黃醬、酸奶油、胡椒粉和少許糖、鹽拌一起做成沙拉調味汁，加入食材中拌均勻即可。

　　牛肉芝士三明治

　　食材：牛肉120克、面包、奶酪4片、酸黃瓜4小根、洋蔥4片、西紅柿4片、圓生菜适量、醬油20克、香油半勺、橄榄油少許、千島醬适量。

　　做法：醬油、糖、洋蔥碎、大蒜碎、芝麻油、黑胡椒碎混合均勻，牛肉切成小片，放入醬中抓捏均勻，腌制30分鐘。然後鍋中倒入少許橄榄油，稍熱後放入牛肉片，兩面煎熟。烤好的面包對半切開，再橫向切開。擠上千島醬。依次放上生菜、番茄片、洋蔥片、牛肉、酸黃瓜片，蓋上芝士片，吃之前切成容易入口的大小即可。

　　鮮香擔擔面

　　食材：

　　豬肉300克、面條(生)250克、洋蔥4個、蝦250克、綠豆芽20克、雞蛋2個、食鹽1/2小匙、冰糖5克、蔥1小匙、生抽2大匙、老抽1/4小匙、耗油1大匙、胡椒粉(白)1/4小匙。

　　做法：

　　1、肉切小丁後粗斬成肉餡，紅蔥頭切片，鍋内1大匙油，冷油放入紅蔥頭片爆至金黃色，加入豬肉餡，小火煸炒約5分鐘至出油。

　　2、将豬肉餡裝入小鍋内，放入熟雞蛋及所有調味料，清水250ml，用中火煮開後，轉小火加蓋煮約25-30分鐘，至肉剩少量湯汁。

　　3、鮮蝦去頭，去殼(備用)蝦仁洗淨備用，鍋内1小匙油，冷油放入蝦頭及蝦殼，姜片炒至變色，注入清水500ml，煮至湯色轉微白。撇去泡沫，加入鹽，白胡椒粉調味。

　　4、鍋内放少量鹽，燒開水，放入面條，中途加3次冷水煮至熟，撈起備用。剩下的面湯，分别将蝦仁、豆芽菜燙熟。

　　5、最後将面條放入蝦高湯，擺蝦仁，豆芽菜，鹵蛋切半，淋上鹵肉燥即可。

　　姜汁菠菜

　　食材：

　　嫩菠菜500克、生姜25克、精鹽、醬油、醋、味精、芝麻油各适量。

　　做法：

　　1、菠菜從中剖開。

　　2、入沸水中斷生，撈出瀝水。

　　3、将菠菜淋芝麻油拌勻，放盤中。

　　4、将生姜去皮，切成細末入碗中。

　　5、加鹽、醬油、醋，味精調成姜汁。

　　6、将菠菜、姜計分盤同時上桌，吃時夾菠菜蘸姜汁。

　　通過上面的認識和介紹，想必大家對這種女性朋友們在懷孕的兩個月應該吃什麼才是最好的都有一定的了解了吧，同時也是大家對上面的内容而得到一些比較好的幫助，同時在照顧孕婦的時候，要更加地細心，還要注意平時衛生問題。

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