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三文魚的做法寶寶吃

母嬰 更新时间:2024-07-22 16:18:36

三文魚的做法寶寶吃?三文魚泥适用人群:6個月以上的寶寶材料:淨三文魚肉100克,今天小編就來說說關于三文魚的做法寶寶吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!

三文魚的做法寶寶吃(三文魚可以做成魚泥給寶寶吃)1

三文魚的做法寶寶吃

三文魚泥。适用人群:6個月以上的寶寶。材料:淨三文魚肉100克。

制法:将新鮮的三文魚收拾幹淨,放入開水中,煮後剝去三文魚皮,除去三文魚骨刺(一定要将刺除淨)後把三文魚肉研碎,然後用幹淨的布包起來,擠去水分。将三文魚肉放入鍋内,再加入200克開水,直至将三文魚肉煮軟即成。因為三文魚本來味道就很鮮美,沒什麼魚腥味,所以不用放調料。

平時我們大多是直接生吃三文魚,生吃的口感也是最好的,而且營養也比較豐富,但是生吃三文魚并不适合孩子,因為它們可能存在一些寄生蟲,孩子的身體還未發育完全,未必能夠承受寄生蟲的侵襲,因此家長好采用蒸、煮、炖等方式,這種吃法比較安全、清淡,而且味道鮮美,不宜采用油炸、烤、煎等方法。另外,給孩子做魚時可添加蔬菜作為配菜,既增加口感又均衡營養。炖魚時,不妨搭配冬瓜、香菇、蘿蔔、豆腐等。但要注意,口味不應過鹹,更不要添加辛辣刺激性調料,雞精和味精也要少放。

三文魚是是一種生長在加拿大、挪威、日本和俄羅斯、中國黑龍江省佳木斯市等高緯度地區的冷水魚類。三文魚肉質細嫩、顔色鮮豔、口感爽滑,近年來成了家庭餐桌上的美味佳肴。魚類含有豐富的完全蛋白質。魚肉蛋白所含必需氨基酸的量和比值最适合人體需要,容易被人體消化吸收,給寶寶健康體格提供充足的營養支持。

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