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按摩什麼穴位降壓

健康更新时间:2024-11-27 17:35:13

　　平時自己按摩一下身體并不需要耗費太多的時間，并且對身體有很大的好處，比如有的朋友血壓比較好，這個時候通過适當的按摩可以有效的降低血壓。還有個朋友身體過于肥胖，适當的按摩可以幫助我們減肥，另外，食欲不好的朋友按摩一下可以促進食欲。這裡來介紹一下一些能夠通過按摩降血壓的穴位。

　　古醫指針點穴療法，就是以指代針，意氣相合，意到氣到，以祛其疾。也就是說用意念和自己身體。内家功（也叫内含功）的功法，最後用氣到達指尖，針對經絡和穴位祛病。高血壓患者，在藥物控。制的同時，輔以穴位按摩，效果更佳。降血壓的穴位：大腳趾的第一個指節和第二個指節的連接處，就是腳趾窩上，是人體上最敏感的降壓反射區，隻要用力點按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。大腳趾的外側（頸椎反射區），隻要用力點按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。

　　還可按耳朵内側的降壓溝，血壓高的人，按着這裡就有跳的感覺，等這裡不跳了，血壓就降下來了。這個穴位要10-20多分鐘就能見效。可以作為平時的降壓保健按。力度适中就行，隻要每天按上20分鐘，一般堅持一周血壓就能降的很好了。降壓操金剛指：用大拇指盡量搓動你的小指、無名指、中指和食指，由小指根到小指、無名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、無名指和小指的指根，要用力搓動，剛開始一個手都不習慣，搓動的時候不僅好酸，你轉個十幾圈，可能三五圈，你會覺得手出汗了，重點在手心那塊兒出汗。

　　其實通過按摩不單單可以降低血壓，并且還可以放松身心，緩解身體疲勞，減輕身體壓力，按摩的時候可以間接的觸發大佬的一系列化學反應，從而讓我們緊張的情緒得到平複，并且讓人有一種愉悅的感覺。按摩還可以緩解肌肉酸痛感，可以提升細胞的活性。

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