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孕中期如何預防尿頻

母嬰更新时间:2024-11-23 19:05:17

　　孕中期可以說是懷孕最舒服的時期，即便如此，孕媽身體也多少會有些異常情況，有些準媽媽在孕中期的時候會尿頻。有尿頻的情況發生，該怎麼辦呢？孕中期又怎樣預防尿頻呢？孕中期尿頻時減少喝水的次數也不管用，晚上起夜多，降低睡眠質量，針對這個問題，下面我們來一起了解下：

　　平時要适量補充水分，但不要過量或大量喝水，最好在臨睡前1～2小時内不要喝水。

　　有了尿意應及時排尿，切不可憋尿，因為有的人會因為憋尿時間太長，而影響膀胱的功能，以至于最後不能自行排尿，造成尿潴留，需要到醫院行導尿術。

　　加強肌肉力量的鍛煉，多做會陰肌肉收縮運動。不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生産時産道的撕裂傷。

　　孕期應注意保持外陰部的清潔，睡覺時采取側卧位。

　　每日要換洗内褲，用溫開水清洗外陰部，至少1～2次。

　　節制性生活。

　　加強營養，增強體質。

　　特别提示：

　　尿頻也有可能是由其它病因引起的，如炎症刺激。膀胱内有炎症時，神經感受阈值降低，尿意中樞處于興奮狀态，産生尿頻非炎症刺激;尿路結石、異物，通常以尿頻為主要表現;膀胱容量減少，如膀胱占位性病變、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等;精神神經性尿頻，尿頻僅見于白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見于癔病患者，此時亦可伴有尿急、尿痛。如尿頻并帶有尿急、尿痛，一定要及時就醫。

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