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每天喝什麼果汁減肥呢？

健康更新时间:2024-12-23 16:27:43

　　許多人都希望擁有一個苗條的身材，但是有不想經過辛辛苦苦的運動來減肥，隻想能夠輕松一點，然後又可以讓身體中的贅肉和自己說拜拜。那麼，就可以在平時适當的喝一些果汁，長期堅持的話，就可以起到減肥的效果。那麼，每天都喝什麼果汁可以起到減肥的作用呢？

　　杏猕猴桃汁

　　由于杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀釋和豐富杏汁營養很好的方法，同時還可以給杏汁增加強力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁時保留猕猴桃的皮，因為它的皮裡含有許多有價值的營養素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。

　　鳳梨苦瓜汁

　　單喝苦瓜或鳳梨汁都會令人覺得難以入口，但把這兩者混合之後，口感卻是分外的和諧哩！這裡放了比平常果汁店分量更多的鳳梨，是因為它可以消除疲勞、分解脂肪，苦瓜的療效相信不用多說，各位美眉們一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑點、讓肌膚亮麗光澤。

　　番茄汁

　　醫學專家認為，每人每天吃上2個-3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄汁對上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。

　　如果想要減肥的話，可以适當的喝一些上述的果汁，不但

　　可以美容養顔，還可以起到減肥的作用，一舉兩得。但是單靠喝果汁來減肥，見效是非常的慢的，應該加上運動和飲食的調理來進行減肥，而喝果汁隻能是一種輔助的手段。

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