辦公室MM最大的感慨就是對着電腦久了，皮膚“殘”了！什麼粉刺黑頭、長斑生痘、面色暗黃折騰得你欲哭無淚！守護白領健康，都有哪些方法呢？

　　經常與電腦打交道的人特别是一些IT人士，每天使用5個小時以上電腦，如果不注意休息，很可能就容易生出一張表情淡漠的“屏幕臉”！

　　面色暗淡蒼白、容易長斑生痘、眼睛視力下降，黑眼圈等，這些小毛病大多數是由于平時用電腦時不注意，粗心引起的，因此預防這些疾病要從日常做起，但必須引起重視的是，多數“職業病”是可防不可治的。臉色也能反應出健康狀況，湖南衛視百科全說臉，教你看臉知健康：>>>湖南衛視百科全說臉

　　看電腦時眨眼減少易幹燥

　　楊主任指出，看電腦眼液蒸發加速，人在正常狀态下無意識的眨眼每分鐘15到25次;但看電腦時，由于容易聚精會神地盯着屏幕，這種生理性瞬目會減少至5到10次。>>>健康來了：腎的問題從臉看

　　加之看電腦時眼睑張開使角膜暴露面積增大，淚液蒸發加速，很容易就會出現眼表幹燥和角膜損害，出現眼幹澀、異物感、畏光、流淚等症狀。

　　同時，電腦屏幕輻射産生的靜電易吸附灰塵，長時間面對電腦，皮膚一直處于髒兮兮的環境中，會加快皮膚的氧化和衰老。

　　電腦産生的電磁輻射還會直接侵害皮膚，導緻皮膚幹燥、變黃、産生皺紋等，導緻眼部肌膚老化，黑眼圈生成并逐漸加重。

　　最好的預防是适時休息

　　預防“屏幕臉”的最好方法，就是規範操作，适時休息，楊主任說，在日常操作電腦時，身體與電腦屏幕應保持不少于70厘米的距離，要注意眼睛休息，最好一小時休息10分鐘，每天做兩次眼保健操。>>>臉上告訴你的30個疾病征兆

　　此外，在電腦用完後第一項任務就是潔膚，将靜電吸附的塵垢洗掉，塗上溫和的護膚品，平時還要多喝點綠茶。

　　皮膚保養 OL多喝7款養顔茶

　　一、玫瑰蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。

　　功效：性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顔美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護肝髒胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。>>>健康來了：肺的問題從臉看

　　二、薏仁茶

　　材料：薏仁

　　功效：淡化黑斑、美白肌膚 >>>怎樣觀面相知健康 這六種眉毛或提示短命

　　三、花梨紅棗蜂蜜茶

　　材料：梨小塊若幹，紅棗切片，姜少許，蜂蜜

　　功效：梨子清火潤肺，紅棗補血滋養，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由裡到外的全面滋養。>>>美容手工皂勿在臉部使用

　　四、銀杞護膚茶

　　材料：銀耳三錢(浸泡) 杞子五錢冰糖适量

　　将銀耳放入鍋内，加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

　　功效：能夠滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。>>>臉上10種皺紋 長什麼位置最短命

　　五、玫瑰護膚茶

　　材料：将玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用

　　功效：玫瑰花能涼血、養顔，有助改善幹枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。>>>日夜綜效按摩法 大餅臉變小V臉

　　六、綠豆菊花茶

　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。将菊花放進水中煮沸;将榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌;放進少量蜂蜜即可飲用。

　　功效：排毒養顔、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。

　　七、山楂護膚茶

　　山楂護膚茶的原料：生地四錢積雪草五錢 山楂五錢 片糖适量;将上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎後略加片糖少許，代茶飲用。>>>DIY蜂蜜檸檬水 美容祛斑甩“電腦臉”

　　功效：清熱涼血，滋養肌膚。

　　結語：平時工作時間對着面腦也就罷了，下班之後大家還是盡量減少與電腦接觸的機會吧！

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