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“子午覺”可對抗亞健康

健康更新时间:2025-01-25 01:00:46

　　知識分子平均壽命下降，“過勞死”現象日益嚴重，七成知識分子走在“過勞死”邊緣，終日處于亞健康狀态。其實人體經曆盛極必衰是必然的，女性28歲達到身體健康巅峰，男性到32歲才開始走下坡路。

　　雖然身體不可能一輩子處于登峰造極的狀态，但對抗亞健康是完全可行的，“很多人生病才找緻病因子，卻不知是平日陰陽失衡導緻長期亞健康讓病菌入侵。”炎熱夏季防亞健康應多吃人參生麥飲，打敗亞健康還提倡多睡“子午覺”。

　　陰陽失衡導緻人體健康“出軌”

　　随着年齡的增加，健康狀況不可避免地會呈現抛物線變化，這是生老病死中無法避免的規律，然而女性确實比男性“吃虧”一點，更早開始進入衰老期。

　　《素問·陰陽名家大論》中說：“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣。”寥寥數語概括了中年人的生理、心理特點，着重指出人到中年是生命曆程的轉折點，生命活動開始由盛轉衰。

　　《黃帝内經》講得很清楚：女性的衰老周期是每7年轉一圈。“所以，28歲是女性的頂峰年齡，28歲以前一直往上走，過了28歲就往下走。這意味着，35歲陽明脈衰，再美的女性也可能開始出現皺紋等迹象。”而男性以陽氣為主，他們的衰老周期是8年一圈，他們的衰老起碼可以比女性延遲4年。

　　自從1840年以後西方醫學逐步進入中國，使得中醫學的很多理念在人們的意識中都淡薄了。“到醫院去，不管是急性病或者是危重病，首先想到的是去醫院請西醫搶救或者是治療。到了醫院，不少患者都會問，找到病因了嗎?它在哪兒?然後希望醫生用一種或多種藥物或手段把它控制住，治愈疾病。”

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