試驗開始了,加非特仍按照以前的方法進行舉重,但是,在舉重之前,他按照資料上所說的進行了先期的想象,假想自己能舉起135公斤的杠鈴——這是他曆年最好成績。他讓自己完全進入一種成功的狀态中,出人意料地,他十分輕松地就把135公斤的杠鈴舉了起來。
這讓加非特大吃一驚,因為按照慣例,這樣的重量必須是在精神狀态極好的情況下才能完成。研究運動心理的教授告訴他,如果他按照這套辦法訓練,還會有所突破。
第二天,加非特再一次對這種方法進行試驗。在教授的指導下,他再次進行想象,假想自己已經在奧運會上獲得了金牌,體育場内歡歌雷動,他完全進入了一種極其興奮的狀态……這一次,他舉起了165公斤的杠鈴,已經大大超過了他的曆史最高紀錄。
這套方法後來被稱為“假想鍛煉法”,被廣泛應用于體育運動訓練中。
加非特因為首先試驗了這種辦法,并取得了顯着的效果,曾被許多運動協會聘為心理學教練,并培養出了許多優秀運動員。
由此可見,擁有一個好心境十分重要。在人生旅途中,失敗多于成功,苦惱多于快樂,我們總會在困難、挫折面前懈怠了精神。那麼,何不換一種思維,假想自己已經成功,然後以成功者的心态面對眼前的問題和困境,沒準你的眼前就會展現出另一番天地!
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