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嬰兒缺鈣如何補鈣

母嬰更新时间:2025-08-27 10:03:22

　　嬰兒缺鈣這樣不利于他的健康發育，所以對家長朋友而言，在生活當中一定要注重嬰兒的補鈣工作，這樣才可以有利于他的骨骼發育，讓孩子長高長壯，但是嬰兒應該如何有效的補鈣，才更利于鈣質的吸收問題，很多家長都不認識，所以下面就為大家具體介紹一下，關于嬰兒缺鈣的一些補鈣問題。

　　1、鈣劑不可與植物性的食物同吃——植物性的食物比如蔬菜中多數含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類，它們可以和鈣相結合生成多聚體而沉定，從而妨礙鈣劑的吸收，所以豆腐和豆制品不宜與蔬菜一起烹制。

　　2、鈣劑不可與油脂類食物同吃——油脂分解之後生成的脂肪酸與鈣結合形成奶塊，這不容易被腸道吸收，最終随大便排出體外。

　　3、補鈣時間應适當掌握——由于奶制品當中的脂肪酸影響鈣劑的吸收，因此補鈣最好安排在兩次喂奶之間。

　　4、補鈣應注意的适當劑量——通常2歲以下的小兒每天需要400—600毫克，3—12歲每天需800—1000毫克。按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣劑隻有需要量的三分之二，所以每天必須再額外補鈣，以填補欠缺的三分之一的鈣劑。此外，人體内有一系列調節機制可以控制鈣劑的攝入量，如果體内鈣劑充足，腸道吸收鈣劑就會少一些，反之就會多一些，多餘的鈣也會随大小便排出體外。所以鈣劑口服過多也不會發生中毒，家長可以放心地讓小兒服用。需要強調指出的是，鈣劑的吸收必須有維生素D的參與，如果體内缺乏維生素D，腸道吸收鈣劑的活動就會大打折扣了。

　　隻有給嬰兒正确健康的補鈣，才可以讓它吸收鈣質，真正達到補鈣的功效，有的時候有過你的方法不正确，即便多麼費盡心思也是無濟于事的，所以希望每個家長朋友，都能夠重視這些問題的認識和了解，幫助嬰兒健康補鈣。

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