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貧血嚴重有什麼症狀

健康更新时间:2025-03-16 02:18:29

　　其實很多人都會有貧血的情況，就是貧血的輕重程度不一。輕微的貧血不會對健康造成太大的影響，嚴重的貧血就會對身體健康造成很大的隐患。但是不能保證輕微的貧血就不會轉向嚴重的貧血。一般嚴重的貧血患者會出現暈厥的情況，坐着起身也會暈的很厲害，眼睑和臉色都比較蒼白。下面，推薦一些貧血的食補辦法。

　　杞子南棗煲雞蛋

　　材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。作法：1.将枸杞子、南棗、雞蛋加适量的水一起放在鍋中煮熟。2.蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鐘。功效：補虛勞、益氣血、健脾胃

　　鯉魚補血湯

　　材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉适量。

　　1.鯉魚去鱗、鰓、鳍、内髒清洗乾淨，加少油在鍋中，略煎至金黃色。

　　2.将黑上去瓤丹并清洗乾淨，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾淨，備用。

　　3.紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾淨，備用。

　　4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分。功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫

　　以上兩種食補的辦法效果都比較顯著，但是要注意的是，貧血患者在食補的過程中要避免食用影響造血和補血的食物。就比如要避免飲茶，避免高脂肪含量食物的攝入。在食補的過程當中，還應該有一些體育鍛煉，這樣更能促進體質增強。

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