百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用；蓮子有養心安神、健脾、補腎的作用，因此，此粥對于女性消除熬夜後的疲勞很有幫助。
粉葛生魚湯幫助熬夜女性排毒養顔
熬夜女性排毒養顔的粥
女性熬夜對身體的傷害很大，盡可能不要過多熬夜。女性在不得不熬夜之時，适當地在熬夜之後食用一些平調陰陽、排毒祛濁的食物，對于養生尤其是養顔方面大有益處。
酸棗仁粥
将酸棗仁30克，加入粳米适量煮粥，煮熟即可食用。酸棗仁粥有鎮痛，降低血壓，改善睡眠和調節神經等作用，是熬夜女人滋補的良品美肴。
阿膠粥
在用粳米煮成的粥中，放入少許阿膠，譬如五六克即可。每天早晚趁着溫熱各食用一次。中醫認為，阿膠性味甘、平，入肺、肝、腎經，有補血止血，滋陰潤肺之功，能加速血液中血紅蛋白生成的作用，對女性增進營養，美容養顔大有益處。
冬瓜薏米湯
取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切條，先将薏米加水煮粥，待薏米熟後加冬瓜條共煮，待冬瓜熟後，根據自己口味加糖或鹽即可。此湯營養豐富、清淡爽口，還具有美容養顔的作用，女性熬夜後食用益處多多。
粉葛生魚湯
取粉葛250克洗淨切成小塊，生魚一條去腮及内髒，加水适量共煲，魚熟後放入姜絲、油鹽調味，食魚飲湯。此道美味有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜後肌肉酸痛、頸部脹痛者服用，對于女性來說效果尤佳。
百合蓮子粥
用鮮百合50克或者百合幹研成的粉30克，與少量的粳米煮粥，适量放上一些蜂蜜，晚餐或者午後食用。百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用；蓮子有養心安神、健脾、補腎的作用，因此，此粥對于女性消除熬夜後的疲勞很有幫助。
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