很多正處于經期的女性朋友們，總是會感覺到痛經，而且有的朋友沒有總是會感覺到，過度的饑餓或者全身無力，那麼這些想影響大家的日常生活，而且對于很多正處于上班族的女性朋友們，來說是非常大的困惑。
殖期婦女，在激素影響下，卵巢中的初級卵母細胞發育成次級卵母細胞。在含有次級卵母細胞的卵泡中存滿了液體。液體壓力的增加使卵泡逐漸移向卵巢表面，最後突起于卵巢表面。壓力更大時，卵泡破裂，卵細胞排出。排卵時常伴有輕微的出血。
意見建議：如出血正對着腹膜，就會刺激腹膜出現隐隐約約的疼痛或不适，也就是“排卵痛”。一般不需特殊治療
避免疲勞：
月經期可照常參加工作，但需避免劇烈運動或重體力勞動，因為過重的體力勞動或是劇烈運動，可引起月經量增多或經期延長。
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注意飲食：
經期應當盡量少吃有刺激性的食品，如生冷、酸辣、酒類等，多喝水以保持大便通暢，減少盆腔充血的症狀。
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注意經期衛生：
女性在月經期間，應注意外生殖器的清潔，不宜進行盆浴、婦科檢查，且應禁止性生活。
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注意經期保暖：
女性如果受涼，很容易導緻卵巢功能紊亂，從而引起月經失調。月經期間如受寒冷刺激，可導緻子宮及盆腔血管收縮，從而女性會出現月經減少或是痛經現象。
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保持充足睡眠：
在經期，女性應适當注意休息，保持充分睡眠，注意情緒調節，避免不良情緒出現。有的女性在經期會出現下肢發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉等症狀，這屬于正常現象，不需要過于擔心。
以上我們了解了排卵期渾身無力，針對于這些小朋友們可以選擇及時的預防及治療，特别要注意在經期的時候，保持良好的休息以及，良好的睡眠不要熬夜等等。
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