tft每日頭條

 > 健康

 > 自制紅薯減肥食譜 節後清腸排毒很有效

自制紅薯減肥食譜 節後清腸排毒很有效

健康 更新时间:2024-09-15 15:10:32

  紅薯餅

  材料:糯米粉,水,紅薯。

  做法:

  1.将紅薯洗淨切小塊上鍋蒸熟取出、

  2.用小勺将紅薯按成泥、

  3.将糯米粉與紅薯泥混合,加适量的水揉成光滑面團、

  4.煎鍋裡放少量油,紅薯面團捏成一個個小餅形狀,煎熟即可、

  奇異果紅薯泥

  材料:紅薯1個 奇異果1個 牛奶少許 蜂蜜少許。

  做法:

  1.紅薯去皮,切成小塊,隔水蒸或者放到微波爐轉熟,然後用勺子搗成泥狀。

  2.在紅薯泥裡加入牛奶和蜂蜜拌勻。牛奶的量可以自己掌握,喜歡吃幹幹的或者粉粉的,可以少放一點甚至不放,我比較喜歡吃軟的,所以放了

  3.在小碗裡墊上保鮮膜,奇異果去皮切片放在碗裡。

  4.把拌勻的紅薯泥倒入碗中,壓實。(一定要壓實哦,不然提出來會塌塌的,不好看)

  5.把保鮮膜提起來,倒出成型的紅薯泥倒扣在盤中。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved