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老人搓捏雙耳有哪些好處

健康更新时间:2024-11-23 12:22:29

　　搓耳：

　　雙手掌輕握雙耳廓，先從前向後搓49次，再由後向前搓49次，以使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度。每日早、晚各一次，搓後頓有神志清爽、精力倍增、容光煥發的感覺。若患有某些慢性疾病，在搓耳之後，還應搓相應區域，如高血壓者，用拇指搓耳輪後溝，向下搓時用力稍重，向上搓時用力稍輕；低血壓者，用力搓的程度恰好與高血壓相反。若患腰腿酸痛者，用拇指從上向下搓捏耳舟區域。不過，食指用力稍重，拇指僅扶持而随食指滑動，如此搓捏49次。若失眠或夜深難眠者，在臨睡前，食指搓壓雙耳三角窩區，每次持續1-3分鐘，可望獲得滿意而香甜的睡眠。

　　捏耳：

　　據資料所載，人耳的形貌，頗似人體倒卧于母體腹中的胎兒，因而，恰當而适時地捏動雙耳垂，能收到抗衰養顔的效果。其方法是用拇指、食指輕巧而有節奏地捏壓耳垂的正中區域，每日2-3次，每次1分鐘，持之以恒做下去，即能美白容顔，又能增添雙目的神采。此外，配合用小指尖點壓耳甲腔區域，刺激或調節體内性腺激素，使之保持在較為正常水平，更有助于防衰、抗衰效應的發揮，使嬌美而健康的容顔永存。

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