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老人搓捏雙耳有哪些好處

健康 更新时间:2024-09-08 07:11:35

  搓耳:

  雙手掌輕握雙耳廓,先從前向後搓49次,再由後向前搓49次,以使耳廓皮膚略有潮紅,局部稍有烘熱感為度。每日早、晚各一次,搓後頓有神志清爽、精力倍增、容光煥發的感覺。若患有某些慢性疾病,在搓耳之後,還應搓相應區域,如高血壓者,用拇指搓耳輪後溝,向下搓時用力稍重,向上搓時用力稍輕;低血壓者,用力搓的程度恰好與高血壓相反。若患腰腿酸痛者,用拇指從上向下搓捏耳舟區域。不過,食指用力稍重,拇指僅扶持而随食指滑動,如此搓捏49次。若失眠或夜深難眠者,在臨睡前,食指搓壓雙耳三角窩區,每次持續1-3分鐘,可望獲得滿意而香甜的睡眠。

  捏耳:

  據資料所載,人耳的形貌,頗似人體倒卧于母體腹中的胎兒,因而,恰當而适時地捏動雙耳垂,能收到抗衰養顔的效果。其方法是用拇指、食指輕巧而有節奏地捏壓耳垂的正中區域,每日2-3次,每次1分鐘,持之以恒做下去,即能美白容顔,又能增添雙目的神采。此外,配合用小指尖點壓耳甲腔區域,刺激或調節體内性腺激素,使之保持在較為正常水平,更有助于防衰、抗衰效應的發揮,使嬌美而健康的容顔永存。

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