我們知道低血壓的危害性比高血壓還大，低血壓的出現往往容易威脅到患者的身體健康，所以我們一定要重視低血壓這樣的症狀才行，低血壓的出現會導緻患者出現疲倦和四肢冰冷的情況，此外低血壓還可能導緻患者出現思考力下降等情況呢，下文我們就來給大家介紹一下突然低血壓要怎麼辦。
如果起床後感覺精神差、早上注意力無法集中，并且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振，可 能是血壓過低所緻，但血壓低并不一定是有病。醫師建議低血壓患者如果沒有特别症狀，并不需 治療，隻要從日常的生活、飲食及運動三方面加強養生保健，比服用昇血壓劑，來得有效。 低血 壓的生活養生 測量血壓 經常測量血壓，并注意變化。
充分休息 勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因而應保持規律生活，避免過勞、熬夜;此外， 睡覺時枕頭不宜過低。 洗熱水澡，熱水澡可加強血液循環，改善低血壓症狀。水溫以43度C左右 為佳，洗澡時間不宜過長，洗三分鐘左右後，應休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下，效果 更佳。避免久站或突然改變姿勢 拾取地上東西時，不宜直接低頭，應先蹲下;起床時，不要猛然 站起身，應先确定身體已平衡，再慢慢起來。 注意環境與穿着 不宜處在悶熱的環境，以免血管舒 張、血壓下降。領帶勿系太緊，少穿衣領太高、太緊的衣服，否則會壓迫到頸動脈窦，引起血壓 驟降而昏倒。
加強營養，具有低血壓傾向的人，若營養不足将使血壓更低;若加強營養則可使血壓接近正 常值，伴随的不适症狀也可減緩或消失。中國傳統養生醫學建議，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃 、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。少吃降壓食物 不要常 吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。稍加食鹽 增加體内鹽 分可提高血壓，低血壓患者每天适量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓症狀。
經常做運動 運動可調節神經系統、增強心血管功能，進而改善低血壓症狀。 慎選運動 有體位 性低血壓者，應避免做久站或體位變動的運動;因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應在運動之 前，先做健康檢查，最好在醫師與運動保健師的指導下進行鍛鍊，較為安全。
在上面的文章裡面我們介紹了一種危害性很大的症狀，那就是低血壓了，我們知道低血壓這種症狀的出現會給患者的身體帶來了多方面的麻煩，上文為我們詳細介紹了突然低血壓要怎麼辦才好。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
