在生活中，有些人會出現肌腱粘連的情況。這是由于肌腱受到外傷或者進行手術後，與周圍組織發生粘連而形成的。如果肌腱發生粘連的現象會影響肌腱的活動，還可能會使肌腱修複的手術失敗。
肌腱粘連該怎麼辦呢？具體分析如下：
一、熱敷。如果出現肌腱粘連的情況，可以用熱毛巾敷一下粘連的部位，可以促進血液循環，加速細胞修複緩解粘連症狀。同時，還可以進行适當的體育鍛煉，來促進治療肌腱粘連。
二、二次手術行粘連松解術。一般來說，肌腱損傷容易造成肌腱粘連，而肌腱粘連會抑制肌腱的恢複。所以平時如果進行了肌腱損傷手術後，肌腱粘連情況比較嚴重影響了平時的行動，可以采取二次手術行粘連松解術。但是進行手術，恢複的時間比較緩慢，所以平時還可以适當的補充維生素，防止細胞衰老與損傷修複細胞。
三、外用藥物治療。平時可以使用一些膏藥來治療，因為膏藥可以促進血液循環，有消腫止痛，活血散瘀的效果。使用一些外用藥物來治療，可以促進關節液的吸收，緩解水腫和疼痛的症狀，從而使肌腱逐漸恢複，緩解肌腱粘連的情況。但是，要在醫生指導下根據個人的身體情況來服用，以免出現不良的反應。
平時該怎麼去預防肌腱粘連呢？具體分析如下：
1、進行肌腱修複手術的時候，要選擇合理的缺口，避免缺口和肌腱相交重疊，影響肌腱恢複，增加肌腱粘連的概率。
2、在肌腱容易粘連的地方，要好好地保持細胞組織的血液循環，加速恢複，減少粘連的概率。
3、進行肌腱手術之後要好好的止血，消毒，防止其他細菌對肌腱部位的感染，引起其他炎症。
4、進行肌腱手術之前要進行适當的體育鍛煉，可以加速血液循環，加快新陳代謝，提高人體免疫力。并且，可以增強肌肉力量，可以有效的減少肌腱粘連的概率。
5、飲食習慣良好。平時要保持飲食均衡飲食清淡，少吃高油高鹽等對心血管有刺激的食物，以免阻礙血液循環。
6、保持良好的心态。平時不要過度勞累，保持一個平靜的心情，良好的情緒會加速病情的恢複。
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