水果一向被認為是健康食品。于是，很多孕媽媽陷入了吃水果的誤區，以為越多越好，甚至有的準媽媽把水果當正餐。據健康專家最新研究表明：孕婦過量吃水果容易難産。

　　孕婦多吃水果導緻難産

　　1、孕期水果吃太多很危險

　　水果香甜可口，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當正餐吃，易患貧血。如果你希望懷孕，切記你需要全面豐富的營養，如果為減肥吃個蘋果或橙子就算正餐，對自己和未來的寶寶都是十分有害的。請注意這些孕婦不可多吃的水果。

　　2、過量吃水果容易難産

　　一般水果含豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質、脂肪、維生素A、B和礦物質，但是，粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜，并缺少維生素B12，所含的氨基酸也不全面。長期依賴水果作為唯一的營養來源會産生不少弊病，如貧血等，尤其對婦女來說尤為突出。

　　導緻難産的四大因素

　　正常分娩取決于産力、産道、胎兒以及心理四大因素，如果上述因素中的任何一個發生了異常，使胎兒不能經由陰道娩出，而需要使用助産技術或剖宮産手術完成分娩過程的都稱為“難産”。

　　關鍵詞1：産力

　　将胎兒及其妊娠的附屬物從子宮内逼出的力量稱為産力，就是我們經常談到的子宮收縮的力量(宮縮)，子宮口開全後腹壁肌及膈肌收縮力(腹壓的力量)，和肛提肌的收縮力，這三種力量共同形成了産力，其中子宮收縮力是最重要的因素。所以我們在産程中經常可以聽到醫護人員談到的一些話語，像“宮縮規律”、“宮縮不規律”、“宮縮持續時間太短”、“不會用力”、“用力不足”等等，就是在形容産力正常或不正常。

　　關鍵詞2：産道

　　産道是胎兒娩出的通道，就是我們常說的骨盆。它分為骨産道和軟産道，我們通常講的“骨盆”就是指骨産道。骨盆的大小、形狀、與分娩關系密切。

　　大多數中國女性的骨盆是正常的。發生難産的主要因素是骨盆與胎兒過大或是胎頭的位置異常造成的相對的骨盆與胎兒不相稱，醫學上簡稱“頭盆不稱”緻使難産。

　　關鍵詞3：胎兒

　　胎兒是決定能否難産的又一關鍵因素，取決于胎兒大小、胎位及有無畸形。

　　胎兒體重大于4000克稱為巨大兒，在分娩過程中，胎兒過大緻胎頭徑線大時，盡管骨盆測量正常，也可因為胎頭和骨盆不相稱而導緻骨盆相對性狹窄造成難産。有的胎兒體重并不是很大，但是胎頭的位置異常同樣可以導緻難産。

　　臨床上經常可以見到這樣的病例，臨近預産期或臨産後胎頭仍然不能下降至骨盆内而是呈浮動胎頭狀态，這樣的情況要警惕胎頭和骨盆不相稱而緻分娩困難。

　　關鍵詞4：心理

　　我們必須認識到，影響分娩的因素除了産力、産道、胎兒之外，還有準媽媽的精神心理因素。

　　初次分娩絕大多數是一個漫長的陣痛的過程，劇烈的疼痛、待産室的陌生和孤獨環境等，都會增加準媽媽的恐懼焦慮感，使産程發生異常。

　　準媽媽如何預防難産

　　1、适當規律運動降低難産風險

　　懷孕後需要多一份小心，但不等于從此成為能不走動就不走動的“大懶貓”。準媽媽們還是該堅持每天正常的散步與行走，尤其在中後期，也不要懈怠，這對自身身體的協調與生産時的産力都是大有裨益的。

　　2、提倡導樂分娩

　　在國内，瑪麗婦嬰等一些醫院實施的是産程中助産士和準媽媽“一對一”的服務，稱之“導樂”服務，這為準媽媽提供了訓練有素的分娩支持，特别是對第一次生産的準媽媽，有助于防止難産和手術分娩。

　　3、保持愉快心情

　　心情是最有價值的良藥。自始至終将分娩當做女人一個自然不過的生理過程，保持自然愉快的心情，珍惜這寶貴的生命體驗才是明智的孕育态度。

　　4、控制好胎兒因素

　　發現并控制妊娠糖尿病，良好的血糖控制可以降低産生巨嬰、發生難産的機會。

　　5、做好超聲波檢查

　　可以發現胎兒異常，如胎位異常及胎兒過重的情況，以便采取适當的對策。

　　6、控制好産道因素

　　懷孕之前适當運動及控制體重，做好完善的産前檢查以發現骨盆腔腫瘤及産道腫瘤。

　　7、孕期營養要适當

　　準媽媽在懷孕過程中要注意充分的營養，以保證寶寶健康生長。但要摒棄一些錯誤的飲食觀念，那就是懷孕期間并不是吃得越多越好，寶寶也不是長得越胖越好，将胎兒體重增長控制在合理的範圍之内醫學上規定胎兒體重達到2.5公斤為正常兒體重(3000～3500克最佳)。所以大可不必為胎兒小于3公斤而擔心。而絕大多數女性的骨盆是正常發育的，分娩一個體重不超過3.5公斤的胎兒也應該不是很大的問題。

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