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在懷孕後，準媽媽們就開始盼着肚子裡的小家夥趕緊出來，同時也在幻想着孩子到底長得像媽媽還是像爸爸，尤其到了孕晚期，每一天都是煎熬，數星星數月亮地盼着預産期。

但是真的有一部分寶寶偏偏跟媽媽對着幹，即便到了預産期也絲毫沒有一點發動的意思。

正常情況下，多數寶寶都會在預産期前後準時出生，當然也有小部分寶寶發動較晚，可能會超過預産期達到一周以上，而之所以會“晚”出生，主要是以下三種原因：

一、胎兒發育不良，體型較小

足月的寶寶如果發育正常，到了時間自己就呆不住了，會向媽媽傳遞“要出來”的信号，可如果寶寶發育得不好，比如營養缺失、發育緩慢等，就可能影響出生時間。

二、孕期運動量不足

懷孕後運動量下降是普遍狀态，孕媽又需要補充營養，一來二去，孕期變胖就在所難免。

而體重增加就會影響血液循環的速度，寶寶的營養供給也會受到影響，進而影響寶寶出生的時間。

三、預産期可能不準确

預産期是醫生根據孕媽的末次月經推算出來的，末次月經日期的月減3，日加7，得到的就是孕媽預産期的日子，而這種方式計算出來的日期顯然不是完全準确的。

尤其很多寶媽本身就記不清末次月經時間，那麼推算出來的預産期也會和實際分娩的日期有較大的誤差。

預産期其實就是“定時提醒”，因為臨近預産期，要為分娩做準備了，提前辦理入院産檢，這時醫生就會根據實際情況确定預計分娩的時間了。

對于不超過預産期14天的孕媽來說，不必特别緊張，如果身體沒有異樣，胎動也正常就沒問題。但如果超過2周還是沒有動靜，那就需要到醫院進行催産或觀察了。

進入孕晚期後，胎兒在子宮内其實也在為出生做準備，入盆就是其中之一。

胎兒需要通過運動穿過骨盆入口，進入骨盆腔等待出生，受媽媽身體的影響，寶寶入盆的早晚也會有差異。

想要胎兒順利入盆，寶媽也要加把勁。通過适當的活動為分娩做準備，也能讓自己生娃時更輕松。

散步是不錯的選擇

散步屬于有氧運動，對孕婦來說沒有太大壓力，又能松弛骨盆韌帶，配合胎兒完成入盆的動作。

散步的時間可以控制在半小時内，每天早晚各一次，選擇環境優美、安靜衛生的地方，鍛煉身體的同時還可以愉悅心情。

爬樓梯

爬樓梯能有效鍛煉孕媽大腿和臀部的力量，平時外出走走樓梯就可以，最好選擇有扶手的地方，下樓梯要小心肚皮擋住視線，走累了就歇歇，能加快胎兒入盆，也能有效加快産程。

瑜伽球

瑜伽球也能起到催促寶寶發動的作用，不過最好在醫生的指導下使用，孕媽一個人還是不要做太危險的動作。

除了适量運動之外，孕晚期的産檢、營養都是寶寶“發動”的關鍵因素，一定要按時産檢，當然保證營養均衡也是很重要的。

寶寶不發動則已，一發動就是非常快的事，可能會有很多棘手的突發情況，因此對于初次生産的孕媽們來說，最好在預産期前就辦理入院，在較為安全的環境和氛圍下和寶寶打好“配合”！

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你們最後和預産期差了幾天？

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