很多寶媽們都深有體會，最讓人情緒崩潰的莫過于哄娃入睡。

耐心地把繪本講了好幾遍，把兒歌唱了好幾輪，各種陪伴哄睡的方式逐一嘗試，寶寶卻通通不買賬，哭鬧不止就是不肯入睡。

面對這一棘手的狀況，寶媽們既惱火又心疼。畢竟寶寶還不具有準确的表達能力，完全判斷不出是什麼原因，更擔心寶寶這是不是病了。

所以，想讓寶寶順利入睡不能靠盲目地哄，更不能靠失控地吼，弄明白寶寶哭鬧不睡的根本原因，且掌握科學有效的哄睡方法尤為關鍵。

寶寶如果有哭鬧不睡的情況出現，新手寶媽們不要盲目認定是寶寶的壞脾氣引起的，一定要找到哭鬧的根本原因，再去解決問題。

寶寶的哭鬧分為病理性哭鬧和生理性哭鬧。

病理性哭鬧，是指寶寶因為身體不适又無法表達，而造成的哭鬧。病症通常為胃腸功能紊亂、尿布疹、腸脹氣或腸痙攣等。

寶寶在發生病理性哭鬧時，精神狀态和食欲方面也會發出不同程度的警示信号。寶媽們如果細心留意觀察，是可以及時發現病理性哭鬧的異常之處的。

首先要定期觀察寶寶的排洩物，大便一般呈糊狀偏稀，沒有粘液和膿血的現象。如果大便上出現了小泡泡，這說明寶寶因為産氣過多，造成消化吸收不良，導緻了胃腸功能的紊亂，嚴重還可緻腸脹氣、腸痙攣等疾病。

其次要觀察寶寶的小屁屁，看看肛周是否有發紅的情況，這個現象多是尿布疹引起的。尿布材質過硬不透氣、尿布沒有及時更換或臀部清洗不到位，都是患上尿布疹而導緻寶寶哭鬧的誘因。

生理性哭鬧，是指在沒有患病的情況下，因為環境問題或喂養不當導緻的情緒不佳，從而産生的哭鬧。

饑餓是最常見的生理性哭鬧原因，過餓或過飽都會造成寶寶身體的不适引起哭鬧，定時且定量的喂養很重要。

其次室内的光線、溫度及噪音程度，也對寶寶順利入眠起到至關重要的作用。

如果寶寶的大便正常，周遭環境和情緒上也沒有太大的問題，寶寶依舊哭鬧不止，那麼建議寶媽們一定不要忽視大意，及時帶寶寶到醫院做常規檢查，如有疾病可以及早診治。

喂飽立刻哄睡

很多寶寶在喂飽奶水後，都會産生倦意而自然入眠。有些家長會選擇這樣的方式讓寶寶快速入睡，如果長期用錯誤的方式喂養，會對寶寶的牙齒和腸胃造成不良的影響。

搖晃哄睡

很多寶媽選擇用搖晃的方式進行哄睡，這種錯誤的方式首先起不到入眠的作用。其次在搖晃的過程中，增加了意外的風險。寶寶的身體尚未發育健全，如果搖晃的力度過猛，會容易對寶寶的大腦發育造成影響。

任由寶寶趴睡入眠

有些寶寶喜歡趴睡式入眠，寶媽看孩子好不容易安靜下來，又是如此舒服的樣子，也不忍去糾正，其實這樣的睡眠方式存在很大的安全隐患。年齡過小的寶寶，無法自己翻身，長時間的趴睡會造成呼吸受阻，甚至是猝死。

科學有效的哄睡方法

對于哭鬧不止的寶寶來說，無論是患有疾病的不适，還是情緒上尋求安慰，媽媽的懷抱都是他們溫暖的港灣，是他們最具有安全感的地方。

最科學有效的哄睡妙招是通過坐抱和遛彎抱相結合的方式，來幫助寶寶快速入眠。

抱着哄睡是助眠的方式，而不是抱着寶寶睡完整覺。對于不滿三個月的寶寶來說，盡量采用橫抱的方式。因為豎抱寶寶時，寶寶頭的重量全部壓在頸椎上，會對脊骨造成損傷。

可以先采取坐抱哄睡的方式，不僅可以給寶寶營造一個相對安穩、不被打擾的舒适環境，還可以減緩寶媽身體的疲憊。

将寶寶的頭放在左臂彎裡，肘部護着寶寶的頭，左腕和左手護背和腰部，右小臂從寶寶身上伸過護着寶寶的腿部，右手托着寶寶的屁股和腰部。

如果寶寶仍舊哭鬧不止，沒有絲毫困意，可以采取遛彎哄睡的方式，來加強寶寶的入眠狀态。

遛彎抱的哄睡方式，步伐要小而輕，這樣可以平複寶寶的情緒，消除煩躁和緊張感。

同時需要觀察寶寶的神态，當眼睛迷離放空，眼皮發沉時睜時閉，并發出類似哼唧的聲音，這時可以往小床的位置緩緩移動，做好把寶寶放上床的準備。

摟緊寶寶身體的同時，輕搖着降低重心，下降速度要輕柔緩慢，直至把寶寶完全放入床中，根據寶寶的入眠程度，适當輕拍安撫。

寶寶的到來，對于一位母親來說，卻是痛并快樂着的甜蜜負擔，很開心能見證着寶寶一天天健康地長大。正确的哄睡方式，不僅能讓寶媽們擺脫焦頭爛額，更能讓寶寶擁有高質量的睡眠，快樂幸福地成長。

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