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孕婦可以吃柿子嗎

母嬰更新时间:2024-07-03 07:45:44

　　1、孕婦适量吃些柿子是可以的。

　　2、孕婦吃柿子的好處：柿子含有豐富的營養：柿子中富含營養成分，其中包含多種維生素和礦物質，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子的招牌營養素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優。

　　3、柿子能緩解孕婦便秘：柿子中富含果膠，而果膠是一種水溶性的膳食纖維，具有良好的潤腸通便作用，有利于改善便秘症狀，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

　　4、柿子能緩解孕婦妊娠高血壓：柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養肺胃、清燥火、鎮咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津，預防心血管病，慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。

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