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孕婦可以吃柿子嗎

母嬰 更新时间:2024-11-27 20:30:45

  1、孕婦适量吃些柿子是可以的。

  2、孕婦吃柿子的好處:柿子含有豐富的營養:柿子中富含營養成分,其中包含多種維生素和礦物質,如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,所含有的礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子的招牌營養素十分豐富,與蘋果相比,除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外,其他成分均是柿子占優。

  3、柿子能緩解孕婦便秘:柿子中富含果膠,而果膠是一種水溶性的膳食纖維,具有良好的潤腸通便作用,有利于改善便秘症狀,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

  4、柿子能緩解孕婦妊娠高血壓:柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸,有養肺胃、清燥火、鎮咳怯痰,降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津,預防心血管病,慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。

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