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如何戒奶睡最快最有效

母嬰 更新时间:2024-07-03 07:33:14

  1、撫觸:溫和的睡前按摩是很好的助眠方式。除了觸覺敏感的寶寶,幾乎所有的寶寶都喜歡“溫柔撫摸”的感覺。比如輕柔地撫摸他的背部,摸摸他的小腦袋,或者是握着他的小手。任何的提捏、用力按壓等按摩都不适宜在睡前進行,因為這隻會令寶寶更興奮。

  2、聲音:讓寶寶躺在你的身邊,聽聽你的呼吸和心跳聲,這會使他感到安全。輕輕哼上一首搖籃曲,講個小故事或跟他喃喃細語,這些都是很好的安撫方式。要切記音量不可太高,也要盡量選擇柔和、平緩的音樂或歌曲。播放睡眠音樂時,播放器需要距離嬰兒的耳朵2米。

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