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堵奶怎麼辦

母嬰 更新时间:2024-06-16 14:09:35

  1、熱水敷。堵奶的時候寶媽可以用一條毛巾沾上溫熱的水,然後敷在乳房上,多敷幾次結塊的奶塊就可以疏通了。

  2、用手擠。寶媽還可以用雙手按住自己的乳房,用力擠壓,會看到有奶水像線條一樣噴出來,将乳房擠空就可以啦。

  3、讓寶寶吸。吸吮是寶寶的本能,所以寶媽要多讓寶寶吸,堵得厲害的話可以每隔一兩個小時就讓寶寶喝奶,盡快将奶水排空。

  4、自己按摩。也可以自己用雙手按摩,輕輕的用手順時針揉自己的乳房,将結塊揉散。

  5、穿寬松衣服。堵奶的時候寶媽要穿寬松的衣服,盡量不要穿緊身衣和内衣,要穿的話也要穿不會擠壓乳房的内衣。

  6、找通乳師按摩。如果寶媽實在堵得非常厲害,又出現發燒等情況的話,要盡快到醫院找專業的通乳師按摩。

  7、注意休息和飲食。甜食容易造成堵奶,所以寶媽要盡量吃清淡的食物,還要注意休息,不要因為照顧小寶寶過于勞累。

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