目錄：

　　第一章：孕産婦養生 時刻警惕靜脈血栓

　　第二章：血栓為何偏愛産婦

　　第三章：預防血栓關鍵在運動

　　我們中國的孕産婦坐月子，常常都是躺在床上不能下床活動，其實這樣是不利于健康的，這樣很容易染上“靜脈血栓”，那麼該如何孕婦靜脈血栓呢？下面小編給孕婦朋友推薦一些預防高招，并且告訴孕産婦日常保健需要注意的事項，趕快看看吧。

　　孕産婦養生 時刻警惕靜脈血栓

　　中國人“坐月子”的傳統方式是1個月不下床，即使是在大力倡導孕産期保健的今天，仍然有許多老年人要求産婦卧床休息，更有甚者在懷孕期間就開始卧床，殊不知這恰恰是孕育“靜脈血栓”的溫床。

　　靜脈血栓是指血液在靜脈管腔内非正常的凝結，堵塞了靜脈管腔，從而阻礙血液回流。大多數人對靜脈血栓比較陌生，因為它在我國的發病率僅是歐美國家的一半左右。靜脈血栓形成以後如果脫落，随靜脈血流回流到心髒後，再到達肺動脈即可造成緻死性的肺栓塞。

　　因此必須高度警惕，提前防範。深靜脈血栓形成（DVT）是孕産婦在孕期、産時和産後較易發生的一種嚴重并發症，最常見的症狀就是下肢疼痛、觸痛、腫脹，皮膚蒼白，一旦形成就要到醫院進行相應的檢查，并需要血管外科醫生的幫助，進行溶栓、抗凝，甚至手術治療。

　　血栓發生早知道

　　靜脈血栓的臨床表現随栓塞的部位不同而有所差異．但均為栓塞部位遠端的靜脈血液回流受阻所表現的症狀和體征。

　　下肢靜脈血栓多發生于靜脈曲張的基礎上。患者可出現下肢淺表靜脈腫脹、疼痛，站立時症狀加重。

　　病變的靜脈變硬并且有壓痛的條索狀物，局部皮膚發紐。深靜脈血栓形成時患側可出現下肢腫脹，皮溫升高。有的表現為上腹部疼痛，重症者肝功能衰竭。

　　大多數肺栓塞由下肢DVT引起，但有些患者首先可表現為肺栓塞。肺栓塞具有多種表現，包括呼吸困難，胸痛、壓迫感、咳嗽。另外可表現為心動過速、咯血、發熱、發绀等。當肺循環阻塞達50%以上時，可發生低血壓、暈厥、心功能衰竭等症狀。若肺動脈阻塞範圍過大，可導緻患者突然死亡。

　　血栓為何偏愛産婦

　　這與妊娠及産褥期婦女身體特有的生理變化有關。孕期凝血、纖溶系統的生理性改變為日後胎盤的剝離創造了預防性止血的保護條件，同時也為靜脈血栓形成提供了機會。孕産婦發生靜脈血栓的危險性較非孕婦女顯着增加。血栓形成是凝血、抗凝及纖溶間平衡失調所緻。纖溶系統能降解已形成的纖維蛋白（血栓的主要成分），及時溶解血栓，防止血栓進一步形成。

　　1、高凝狀态

　　妊娠期機體一些凝血因子增加，活性且增強，血小闆功能增強，血液呈高凝狀态。而抗凝血及纖維蛋白溶解活性下降，一旦有血管損傷、出血，則很容易凝固、止血。

　　2、血流淤帶、血管損傷

　　妊娠期随着胎兒的長大、子宮對盆腔血管，對下腔靜脈、髂靜脈的壓迫逐漸加重．使血液的流速減慢、靜脈血流不暢，影響下肢靜脈血反流，導緻血液郁積，極易形成血栓。同時血中活化的凝血因子在肝中的代謝和被抑制因子的中和、滅活也受到影響。分娩時血管内皮細胞受損，血栓形成的危險性進一步增加。

　　3、妊娠合并症或并發症

　　如妊娠期高血壓、心髒病、糖尿病、胎盤早剝，産時或産後出血及分娩時有宮腔操作史等，可引起局部血管痙攣、管腔狹窄、管壁損傷及缺血缺氧，使血管内皮細胞釋放組織因子而促進血凝。近年來飲食結構中脂肪類的食物增加，肥胖症、糖尿病患者越來越多，血栓性疾病發生的危險性不知不覺地增加了。

　　4、剖宮産或正常産後長期卧床

　　現在要求做剖宮産的人越來越多，手術、感染均可導緻靜脈壁損傷，使血栓形成的危險性增加；産後長期卧床則加速了這一疾病的發生。

　　預防血栓關鍵在運動

　　孕産婦發生靜脈血栓除生理性血液為高凝狀态、血流淤滞和血管受壓等因素外．還與孕産婦活動減少有關，尤其是産後第1周内．産婦基本以卧床為主，而此時恰恰是産後靜脈血栓的多發期。

　　因此，應鼓勵孕産婦适當運動。産後早下床活動，是預防靜脈血栓的有效辦法。手術、産後的患者也應盡早在床上翻身、做主動伸屈肢體等運動。

　　1、孕期定期做産前檢查 盡早診治發病誘因，減少妊娠合并症或并發症的發生。

　　2、合理飲食，控制體重 對有妊娠期或産褥期血栓形成高危因素者，在醫生指導下進行藥物治療，以改善血液高凝狀态，促使血液正常流動。

　　3、沒有醫學指征不要做剖宮産 盡量自然分娩， 避免創傷，以降低發生靜脈血栓的危險性。有手術史者要用抗生素預防感染。

　　4、要擯棄傳統的陋習，産後早下床 正常分娩後，經适當休息就可以下床活動了；即使是刮宮産的産婦，在手術後一天甚至當天，也可以下床活動，不會影響傷口的愈合。除非有明确的醫學原因必須卧床外．孕婦也要适當運動。

　　孕産婦是一組特殊的人群，孕産期對婦女一生的健康有重要影響，是婦女保健的重點。飲食要多種多樣，葷素兼備，富于營養和易于消化。産後及早運動，不僅對體力恢複和器官複位有很好的促進作用，還能幫助産婦恢複健美的體形，但一定要根據自身情況适量運動。産後6-8周應到醫院進行一次全面的産後檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢複到孕前狀态。

　　總結：以上盤點的這些預防靜脈血栓的方法，希望孕産婦一定要時刻警惕着，根據以上介紹的這些孕産婦養生常識去養生，這樣身體才能更加的健康哦。（文章原載于《生活與健康》，刊号：2012.02，作者：侯朝霞、吳穎斐，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表作文庫知識百科贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品内容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們将在第一時間删除内容）

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