我們經常發現寶寶胃口不好、睡不好容易醒來,并且發質很差,嚴重時頭發少等,多數家長認為寶寶是缺鋅,可是補充了鋅元素後寶寶異常的症狀還是未減輕,就有家長對此産生疑問,寶寶會缺鋅嗎?其實寶寶的飲食很單一,缺鋅也是常發生的,可通過血液檢測微量元素,就能發現寶寶是否缺鋅。
鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、内分泌等重要生理過程中是必不可少的物質,發揮着極其重要的作用,被譽為"生命之花"、"智力之源"、““婚姻和諧素””。嬰幼兒、兒童和青少年,生長發育速度較快,對鋅營養的需求量很高,但往往飲食搭配不合理,容易造成鋅攝入量不足。人體缺鋅就要及時補充,不然會影響身體機能。補鋅可多吃蛋白鋅、生蚝、核桃、動物肝髒等含鋅較為豐富的食物。
味覺障礙:厭食、偏食或異食;皮膚疾患:易患口腔潰瘍,受損傷口不易愈合,青春期痤瘡等;
生長發育不良:身材矮小、瘦弱;
免疫力下降:經常感冒、發燒;智力發育落後;
其實給兒童補鋅,食補是最好的方式,最符合人體代謝。如果缺鋅不嚴重(症狀不明顯)或預防缺鋅,一般食補即可。食補可吃如:牡蛎(生蚝)、鲱魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物,這些平時多吃,一般是不會造成缺鋅的。值得注意的是食補有個缺點:補得慢。再加上每個人的腸胃吸收能力不同,有些甚至是難以補上;
所以,對于缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群,則應及時用鋅劑來補,如蛋白鋅,這樣補鋅更全面。
同時盡量避免長期吃精制食品,飲食注意粗細搭配;多吃含鋅豐富的食物;如: 牡蛎、鱿魚、紅色肉類、動物肝髒等。
第三代是蛋白鋅。蛋白鋅,從蛋白提取,鋅的含量很低,幾乎和食物的含鋅量相當,絕對安全,對人體無任何副作用,可飯前服用。它的活性高,可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用,且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收,從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。蛋白鋅,純生物劑,高活性易吸收,見效快。且安全無任何激素及毒副作用,非常有利于鈣和其他 微量元素的吸收。
當我們閱讀完文章後發現寶寶會缺鋅嗎這個問題能準确的解答,母乳喂養的嬰兒缺鋅較為嚴重,這與母體營養的攝入相聯系,發現寶寶有缺鋅的情況時,母體可補鋅,也可以直接喂寶寶吃藥物鋅。對于配方奶的寶寶缺鋅,就要加強這方面奶粉的補充,等寶寶年齡大一些後再加強輔食的添加,就可通過食物健康的補鋅。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!