tft每日頭條

 > 健康

 > 魔芋粉能減肥嗎?怎麼吃魔芋粉能減肥?

魔芋粉能減肥嗎?怎麼吃魔芋粉能減肥?

健康 更新时间:2025-05-12 08:43:55

  魔芋粉能減肥嗎?怎麼吃魔芋粉能減肥?

  魔芋粉能減肥嗎?

  1、魔芋含有豐富的膳食纖維,在腸道内膳食纖維能加強腸道蠕動,促使排便,縮短食物在腸道内的停留時間,肉類食物從進食到排出體外大約需要12小時,魔芋從進食到排出體外大約為7小時。可使大便在腸道停留的時間縮短5小時左右。從而減少小腸對營養的吸收,同時也減少了大便中的有害物質對身體的危害。

  2、魔芋的藥用成份能清出沉積在心血管的脂肪和膽固醇。

  3、長期食用魔芋粉制品不隻是有利于肥胖者。同樣有利于便秘、高血脂和想要預防胃、腸癌的人群。總的說來魔芋不應該隻說成是減肥食品,而應該定位于保健食品才對。

  4、魔芋粉吸水後體積膨漲系數很大,最高可達到幹品其自身體積的100倍,魔芋在胃内吸水膨漲後使人有飽腹感,自然就不想再吃進更多其他食物。

  怎麼吃魔芋粉能減肥?

  1、排毒通便者:取本品5克,加水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次。

  2、可在餐前喝湯時,在湯中放魔芋粉和蔬菜,可形成飽腹感,可減少對其他食物的需求。

  3、體胖減肥者清晨空腹,取本品3-5克,加溫水約250ml攪拌均勻,一日2-3次,飯前15分鐘服用。(1公斤可以服用2-3個月!)

  4、可與營養粉(奶粉,芝麻糊,玉米粉,荞麥粉)混合加水調喝,既能減肥,又可保劍

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved