小孩子正在長身體，抵抗力很差勁，動不動就會感冒，總是吃藥明顯又對身體不太好，怎麼辦呢？這是許多家長們十分關心的話題。其實不必太過于擔心，隻要我們在日常生活中多注意培養，增強孩子的體質就行了，那麼兒童怎樣增強體質呢？别着急，下面就讓我來為大家詳細介紹下吧。
營養的補充很關鍵：
小孩子在長身體 時候營養是很關鍵的，特别是牛奶啊、蔬菜的營養，現在很多的小孩子偏食很嚴重，需要糾正過來。
從小進行體育鍛煉：
一個好的身體是需要從小就進行體育鍛煉的，小的時候多鼓勵孩子跑步，或者跳繩，對身體素質都是很有幫助的。
跑步和遊泳是很好的鍛煉方式：
跑步和遊泳隊鍛煉身體幫助很大，夏天可以選擇遊泳，冬天則可以選擇跑步，一方面可以增強體質，另外一方面還可以塑造體形。
不要胡亂吃藥：
很多家長看到小孩子稍微有點感冒的症狀就馬上給他吃藥，打針，容易造成抗藥性，其實等到孩子到了學齡期之後已經有了一定的抵抗力了。
要注意衣物的增減：
在季節變換的時候要注意衣物的增減，避免因為氣溫的變化，沒有及時穿衣服，而導緻感冒等疾病。
飲食上要多注意：
在吃的食物上也要稍加留意，過期的食物要早點扔掉，隔夜的飯菜就不要讓孩子吃了，太生冷的菜肴也要少買。
提醒孩子經常洗手：
家長雖然把病從口入挂在嘴邊，但是還是依然很少記得飯前要洗手，要經常的去提醒孩子，避免從手當中把細菌帶入身體。
定期的進行身體的檢查：
可以定期的進行身體的檢查，看看是不是有什麼潛在的疾病造成了孩子的體質偏差，為孩子的健康多一份保證。
兒童怎樣增強體質呢？相信大家都可以通過讀完以上内容了解到。現在市場上也流行了各種各樣打着增強兒童抵抗力旗号的藥品，補養品，小編就覺得，其實這些東西裡面所含的大部分都是營養素，我們在沒有經過醫院測試的情況下并不清楚孩子缺什麼不缺什麼，盲目的進補，有些營養素在孩子體内堆積太多，反而會影響孩子的正常生長發育。所以最好在醫師建議下使用。
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