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水果減肥茶的小秘訣

健康更新时间:2025-07-05 18:24:21

　　減肥茶對減肥上，都是有着很好的幫助，因此對水果減肥茶選擇，也是放心之選，不過對這減肥茶在制作的時候，也是需要很好方式，下面小編就推薦水果減肥茶的小秘訣。

　　水果減肥茶的小秘訣

　　一、自制橘皮（陳皮）

　　1、橘皮（不要沖洗）直接用線串起來，懸挂在通風的地方，幾天後，把橘皮曬幹到可以輕易被折斷的程度就可以了。

　　2、曬幹的橘皮香味比較淡，口感會有點兒苦，可以将橘皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度烘烤20分鐘。去處徹底冷卻後，再放入密封袋中保存。

　　體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用。水果減肥茶的小秘訣，每天飯後30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。喝茶刮油，這種說法大家應該都有聽過，但是有人就是不愛普洱、鐵觀音這些茶，那就快來學學下面這幾款自制水果茶吧，好喝又消脂。

　　二、紅豆橘皮茶

　　原料：紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許。

　　做法：1、先把紅豆及橘子浸泡半小時，

　　2、然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入橘子焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。

　　提示：如果擔心紅豆很難煮爛，可以用保溫瓶裝熱水泡，這樣紅豆比較容易泡軟，不過泡紅豆的水不要倒掉，可以直接用來加橘皮一起煮。

　　以上就是小編推薦的水果減肥茶的小秘訣了，如果大家有時間就去試試吧！減肥是一件不容易的事情，一定要堅持下去才有效果哦！

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