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經常吃什麼會引發疾病

健康 更新时间:2024-12-24 20:48:46

晚飯老是吃不對,就容易患多種疾病。俗話說,人吃五谷雜糧,哪有不生病的?病從口入,就是說的這個道理。如果養成良好的飲食習慣,就可以避免很多疾病的發生。聽我說完後,如果你覺得有道理,就點贊收藏,轉發給身邊的朋友,幫助更多的人。

  一是晚餐吃得太晚引發胃病。人的胃黏膜非常嬌嫩,白天胃粘膜必須保質保量地完成飲食的消化功能,而胃黏膜細胞的更新任務是安排在夜間,機體休息狀态下進行的,晚餐吃的太晚。胃也要跟着加夜班,容易導緻胃病發生。

  二是晚飯吃太飽容易導緻肥胖。晚上人的活動很少,如果晚餐吃得太飽,消耗的能量少,會使夜間血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加,并轉化為自身的脂肪,沉積于體内的各部位,導緻肥胖。

  三是晚餐吃得太飽易誘發糖尿病。中年人如果長期晚餐過飽,反複刺激胰島素大量分泌,導緻胰島素過度透支,容易誘發糖尿病。四是晚餐吃得太飽容易誘發失眠。晚餐過飽會引起胃脹,對周圍器官造成壓迫,胃腸、肝、膽等器官,在餐後緊張工作,會傳送信息給大腦,引起大腦的活躍,并擴散到大腦皮層其他的部位,誘發失眠,正如中醫講,胃不和,則卧不安。

經常吃什麼會引發疾病(晚飯老是吃不對)1

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