酸辣百合芹菜減肥法夏日首選-tft每日頭條

酸辣百合芹菜減肥法夏日首選

健康更新时间:2024-06-28 13:53:32

　　夏季減肥進行時，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥食譜一周瘦10斤。隻要你一天三餐這樣吃，保證你一個禮拜就可以減掉10斤哦，什麼方法這麼有效呢？下面就跟小編一起來了解一下。

　　酸辣百合芹菜減肥法夏日首選

　　芝麻+海帶減肥法

　　把芝麻和海帶放在一起同煮，能起到美容、美體、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，其中的亞油酸有調節膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對血液起淨化作用。促進甲狀腺素的合成，兩者合一，減肥效果倍增。

　　酸辣百合芹菜減肥法

　　我們需要芹菜120克、百合(鮮)100克、紅尖椒、鮮姜各适量。精鹽、白糖、醋、食用油、香油、清水、辣椒油、雞精各少許。

　　将芹菜和百合洗淨，芹菜切成小段，放入沸水焯一下，撈起，控幹水分，放涼。将紅尖椒去蒂籽，洗淨後切成細絲;鮮姜去皮洗淨後也切成細絲。鍋熱後倒入香油和辣椒油，至半熱時放入紅尖椒絲、姜絲一起炒，再加入醋、白糖、精鹽、清水、雞精，待白糖化開後出鍋放涼。将熟芹菜段和百合放入幹淨瓷器中，倒入一些酸辣汁腌20分鐘，然後裝入盤中拌勻即可。

　　以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。

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