目錄

　　第一章：寶寶便秘傷身 六招恢複嬰幼兒腸胃健康

　　第二章：應對寶寶便秘的四大萬全之策

　　第三章：消除小兒便秘煩惱的招數

　　便秘是寶寶在成長過程中常遇到的疾病之一，便秘嚴重損害寶寶的腸胃健康，對寶寶的身體發育都着一定的影響。那麼，寶寶便秘怎麼辦呢？治療寶寶便秘的方法有哪些？

　　寶寶便秘傷身 六招恢複嬰幼兒腸胃健康

　　調整飲食

　　4～6個月以前還沒添加輔食的寶寶發生便秘，可以給一些果汁和菜汁，促進腸道蠕動。如果已經添加輔食的寶寶，可以增加菜泥、果泥。1歲的幼兒，可以增加纖維素含量高的食物和蔬菜比如：紅薯、粗谷類、芹菜等。

　　食療方法

　　荸荠湯：潤腸排便。荸荠洗淨、切碎煮湯，每天1～2次。

　　菠菜或白菜湯：取新鮮菠菜或白菜煮水，取湯給寶寶飲服。

　　培養定時排便的習慣

　　嬰幼兒可以訓練早晨飯後半小時坐便盆，即使沒有便意也要堅持10分鐘，孩子坐便盆時避免逗引，以免分散寶寶的注意力。

　　做腹部按摩

　　成人用手掌在寶寶臍周順時針方向按摩，每次15分鐘，每天1～2次，以加強腸蠕動，促進排便。

　　必要時用開塞露

　　如果寶寶連續幾天不排便，可使用小兒開塞露(10毫升/支)注入肛門，操作時注意開塞露的前段要磨光滑以免損傷肛門，或切一小長條肥皂，蘸些水用手搓成圓柱形，塞入肛門，以刺激排便。

　　适當服一些益生菌

　　益生菌在腸道内的大量繁衍可促進腸道蠕動，減少食物滞留時間，加速新陳代謝，使排便暢通。

　　應對寶寶便秘的四大萬全之策

　　萬全之策一

　　小寶寶出生後，媽咪應密切觀察排便情況，如果在出生後24小時無胎便排出或延遲排出，則表明腸道存在某種疾患，如先天性巨結腸、直腸肛門畸形、腸閉鎖、胎便性腸梗阻、胎糞堵塞綜合症，媽咪應該及早帶寶寶就醫，使寶寶得到及時的診治，以免影響體格和智力的發育。

　　萬全之策二

　　對由于飲食不合理引起的便秘進行飲食矯正。為使人工喂養寶寶的大便變軟，可在飲食中添加西紅柿汁、橘子汁、菜汁等，或把嬰兒蜂蜜加在溫開水中，每天給寶寶喝60～90毫升，促進腸道蠕動。

　　如果上述方法效果不佳，可酌情減少牛奶的量，增加離乳食品，如米粉、麥粉等。已經添加離乳食品的寶寶出現便秘，可增加纖維素含量較高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥;較大一些寶寶便秘時，可給吃一些粗谷類的食物或紅薯，還要多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，多喝白開水，尤其在過多攝取高蛋白、高熱量食物後，更要及時喝水及吃果蔬。

　　萬全之策三

　　從寶寶3個月起，即開始訓練定時排便的習慣，1周歲後，可在每天早晨和飯後半小時讓寶寶坐便盆，不論有無便意也要在便盆上坐上10分鐘，一旦形成定時排便的時間，不要随意變動。

　　當寶寶出現便秘時，可在醫生的指導下，重新訓練腸道排便的反應能力。方法為在早飯後給寶寶灌腸，然後立即坐在便盆上，即使寶寶沒有馬上排出大便，也要坐上10分鐘，連續7天後，隔天灌腸一次，再過7天後停止灌腸。這樣，有助于寶寶建立起排便的條件反射。

　　專家提醒：寶寶是否需要灌腸及使用何種灌腸藥，一定要嚴格遵從醫囑。

　　萬全之策四

　　讓寶寶積極進行戶外運動，如跑、爬、跳、騎小車、踢球等，以此增強腹肌的力量，并且可促進腸道蠕動。對于膽小的寶寶，盡量在家裡排便，不要輕易改變排便環境。當寶寶出現類似情況時要及早做心理疏導。

　　特别呵護：如果寶寶便秘多日又出現腹脹、腹痛、嘔吐并伴發燒，應及時去就醫，以防腸梗阻發生。

　　消除小兒便秘煩惱的招數

　　第1招：少量多餐

　　寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞腸胃，出現便秘的症狀。所以，寶寶吃飯應該采取少量多餐的原則，您可以給他準備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的三分之一或四分之一就可以了，這樣寶寶不會吃得過多和永遠吃不完的感覺，有利于适量進食。

　　第2招：巧補纖維素

　　蔬菜和水果含有豐富的纖維素，纖維素可以刺激腸蠕動，促使排大便。

　　除了蔬菜和水果，木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果幹等，也都含有豐富的纖維素和礦物質，可以為寶寶多選用。

　　第3招：湯湯水水疏通腸道

　　現介紹幾個食譜：綠豆薏仁湯：綠豆、薏仁富含纖維質，不但可以改善便秘的症狀，還有清熱退火的功效。紅棗湯：紅棗具有補中益氣的作用，中醫認為紅棗也有通心腹祛邪氣的功效，所以，寶寶便秘時，媽媽不妨試着用紅棗熬湯給寶寶喝。

　　第4招：适當運動

　　适當加強腹肌的活動，有助于改善便秘的症狀，如簡單的蹲、身體往前後彎曲或轉腰的動作，都可以扭轉腰部肌肉加速腸蠕動。讓小寶寶爬一爬，滾一滾也是很好的助腸的活動，這些活動簡單、易掌握，可以讓寶寶多做一些。

　　第5招：親子按摩

　　睡前幫寶寶做做按摩，也可以促進腸蠕動，具體方法是：讓寶寶仰着躺在床上，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向邊柔邊推。但要注意手法不要過重，每次持續10分鐘，每天做2—3次即可。

　　第6招：按穴位

　　您也可以試試按下面的穴位，一般在飯後1小時輕按數次，對促進腸蠕動也會有所幫助。足三裡穴：讓寶寶坐好，在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三裡穴，連續按壓該穴位1—2分鐘。支溝穴：位于手腕背部橫紋上3寸處，尺、桡兩骨之間，連續按壓該穴位1—2分鐘。

　　第7招：良好排便習慣

　　3—7歲的寶寶腹部及骨盆腔的肌肉正在發育，排便反射機能還不成熟，還不知道有便意就應該去洗手間，所以，您要經常提醒寶寶，幫助他養成每天固定排便的好習慣。您可以選擇早餐後一小時，作為寶寶固定的排便時間，讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鐘，如果還沒有便意，就讓他起來，這樣寶寶就會漸漸養成定時如廁的習慣。如廁前先給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，也有助于排便的順暢。

　　第8招：注意口腔衛生

　　口腔衛生是很多家長容易忽略的問題，但這也是造成寶寶便秘的原因之一。牙齒不好，寶寶就會變得挑食、食欲不振，這也會影響他排便的能力。所以，平時除了教育寶寶注意早晚和餐後正确刷牙外，也應定期(每3個月)帶他到牙醫診所做檢查。

　　總結：有的媽媽們在發現寶寶便秘時十分的着急，就會為寶寶吃藥治療便秘，這樣會傷害到寶寶腸胃的健康，應該從飲食、運動等各方面解決寶寶便秘。經常便秘的寶寶要去就醫。

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