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很多家長覺得寶寶腹瀉肯定是吃東西吃的不合适了，所以喜歡讓孩子餓一陣子，等到肚子裡空了，也就不腹瀉了。這樣做到底合不合适呢？

回答這個問題之前，我們先要明确孩子為什麼會腹瀉。

腹瀉是一種症狀，而不是某個疾病的名稱。人體之所以會出現腹瀉，是因為我們的腸道粘膜受刺激後，反應性的分泌出大量液體，使病菌和部分沒有消化的食物一起排出體外。從這個角度來看，腹瀉可以算作是人體的一種自我保護狀态。

當孩子出現腹瀉的時候，家長不能一味的讓孩子餓着，覺得肚子裡空了，就不會腹瀉了。但是一旦停止了腹瀉，病菌出不來，腹瀉也就好的慢。而且，如果太過嚴格的禁食禁水，還可能會導緻孩子脫水、電解質紊亂，嚴重的甚至會加重病情。

那麼既然在孩子腹瀉的時候，還是應該要适當進食，那麼這個時候的飲食和平常有什麼不同呢？

腹瀉時我們一般建議采用少渣膳食，又稱低纖維膳食。這類膳食的特點是膳食纖維和結締組織含量極少，易于消化吸收，可以盡量減少膳食纖維對胃腸道的刺激作用。

對于以奶為主食的孩子，優先選擇母乳。而沒有母乳的孩子，可以選擇腹瀉奶粉。

對于能吃輔食的孩子，可以選擇細面條湯、米糊等。同時需要注意盡量少用富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。如果進食肉類，需要選擇嫩的瘦肉，而蔬菜選用嫩葉或塊莖部分，瓜類去皮，水果可暫時用果汁代替。

除了注意膳食纖維以外，腹瀉的時候，人體對于脂肪的消化吸收能力減弱，容易出現脂肪瀉。所以食物的烹調方法盡量以蒸、煮、炖、燴等少油的方式為主。食物的選擇中，盡量避免油膩、肥肉等食物。

最後用于食物選擇的限制，膳食營養很難獲得平衡，同時進食量會受到影響，所以，少食多餐是比較适合腹瀉寶寶進食的方式。在保證進食量的同時，還可以避免對腸道的刺激過大。

主食：精細米面做的粥、爛飯、面包、軟面條、餅幹。

蛋白質類食物：切碎軟爛的嫩肉、雞肉、魚肉等，豆腐腦、豆腐、酸奶、低乳糖牛奶、蛋類等。

蔬菜水果：菜汁、去皮質軟的瓜類、番茄、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

最後不要忘了，在進食的同時還要注意給寶寶補充水分和電解質。口服補液鹽是個不錯的選擇，但是如果孩子不喜歡喝的話，也可以用西瓜汁、綠豆湯等代替。

另外，要注意的是，對于剛剛開始添加輔食的寶寶來說，腹瀉時應盡量提供簡單的食物，不要一下添加太多的輔食，同時暫停固體食物的供給。這樣的措施對促進寶寶的恢複是有好處的。

最後還是要提醒各位家長，如果孩子出現腹瀉，伴有發熱，精神不振等情況，或者大便帶有膿血，還請及時到醫院就診，不要自行在家用飲食調理，以免耽誤病情。

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