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老年人腳後跟疼多與骨刺有關

健康更新时间:2024-08-18 07:51:44

　　老人腳後跟疼怎麼辦？很多老人會有腳後跟疼的毛病，對于腳後跟疼的情況應該引起重視，如果長時間疼痛沒有好轉，應該及時到醫院接受治療，避免出現更嚴重的情況，影響正常的工作生活。

　　腳後跟疼，醫學上稱為足跟痛，是中老年人疾病中常見的一種。造成這一疾病的主要原因有跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎。老年人腳後跟疼多與腳後跟有骨刺有關，足跟骨刺即足跟骨質增生，其症狀是足根壓痛，走路時腳跟不敢，有石硌、針刺的感覺，活動開後，症狀減輕，足跟骨刺的形成多于足跟長時間的負重和磨損有關。當足跟關節出現磨損、破壞後，人體自身會進行自我的修複，硬化與增生，從而形成足跟骨刺。

　　另外，體重也和後跟疼有一定關系，較胖的人更容易患後跟疼痛。鞋子也是是引起疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受着人的整個體重，一旦鞋子偷工減料，不能有效支撐足弓，力量集中在腳掌某一部分，就會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發病。

　　緩解腳後跟疼痛有三個方法：

　　一是每天睡前洗腳後以點揉整個足跟底部10分鐘。

　　二是腳趾後扳，腳底出現一條筋，從下往上按壓這根筋，一隻手用力按壓隆起的腳筋，一隻手同時向後扳腳趾，骨刺部位如果感覺疼痛是正常的。

　　三是平日選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子，最好後跟部有一定弧度以适應足跟的弧形。

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