雖然說現在醫學那麼發達起來，女性懷孕生子的危險率也降低了不少，但是女性的身體素質依舊是不變的，所以說不管是懷孕前懷孕時還是懷孕後，大家都要好好照顧自己的身體啊！不然以後年紀慢慢增大身體素質肯定會下降的，所以說在坐月子的時候大家都有哪些注意點呢！特别是在飲食上。
1.産後一周内禁食大量麻油、酒：因為大量的麻油與酒精會增加惡露量，甚至造成産後大出血。
2. 産後禁食人參：産後貿然服用人參，會有産後大出血或惡露排出不暢的後遺症。
3. 哺喂母乳者禁食人參、韭菜、麥芽及其制品，以免造成退乳現象。
4. 預防産後肥胖，忌吃油膩，要少油少鹽少糖，以清淡為宜。
5、忌吃腌漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物。
6、飲食以清淡為主，少油、少鹽、少糖為宜。
7、惡露未轉呈淡褐色、排量未減、或還有血塊之時，不能吃補藥及以大量酒烹煮食材，以免惡露排不乾淨。
8、在坐月子時期忌吃生冷、寒涼食物：
蔬菜類：大白菜、白蘿蔔、瓜類、蓮藕、菠菜、芹菜、慈姑、金針菜、黃瓜、冬瓜、蕪菁、牛蒡、涼薯、莴苣、菱角、大白菜、金針菜、油菜、荸荠、龍葵、龍須菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠筍、大頭菜、蒟蒻、絲瓜。
水果類：西瓜、西紅柿、火龍果、葡萄柚、柚子、水梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、
其他類：西洋參、車前草、薄荷、綠豆、小麥、大麥、荞麥、薏仁。
因此，産婦們在坐月子時要重視這些禁忌事項，不能吃上面的這些食物，這樣才能讓身體更好的恢複，讓身體健康一生。
隻有産婦們做好了月子才是幸福媽媽的第一步，并且在坐月子期間有很多的禁忌事項，以上就介紹了在飲食上應該注意的哪些事情，大家一定要重視不要覺得這是一種可有可無的事情，不然以後身體不好了，這是一輩子的事情。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
