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對于一些孕婦慎吃的東西

母嬰更新时间:2024-07-29 08:23:16

我們都知道，孕婦不能吃螃蟹、動物的内髒、山楂、咖啡、冰激淩、荔枝等等，會增加流産的風險，這些是真的嗎？

其實這些說法是沒有任何根據的，就如螃蟹而言，傳言說吃螃蟹會流産，但是并沒有明确的研究說孕婦不能吃螃蟹，相反，螃蟹的營養是非常适合孕婦食用的美食，孕婦隻要注意不食用太多，吃新鮮衛生安全的大閘蟹就可以。另外，關于孕婦吃山楂引起流産的說法也是沒有科學依據的，孕婦适量的吃山楂還可以幫助緩解運動，但要注意攝入量，一次性吃的多會造成胃結石。

對于一些孕婦慎吃的東西（此8種物質是孕婦不能亂吃）1

那麼有哪些食物是孕婦需要忌口的？

1、未經過嚴格消毒的牛奶

沒有經過嚴格消毒的牛奶，很容易受到周圍環境的污染，如金黃色葡萄球菌、大腸杆菌、結合杆菌、布魯氏杆菌等。所以孕婦最好不要喝沒有經過嚴格消毒的牛奶，新鮮的牛奶，一定要煮沸至少5分鐘後才可以喝。

對于一些孕婦慎吃的東西（此8種物質是孕婦不能亂吃）2

2、酒或者酒精飲料

酒精對胎兒有很大的緻畸作用，懷孕期間應嚴格禁酒，包括葡萄酒、果酒、甜酒、啤酒喝白酒。

3、生的或者半熟的魚蝦

生的和半熟的魚蝦很容易滋生細菌以及其他的病原微生物，從而影響胎兒的健康，所以懷孕期間最好不要吃刺身、生魚片之類的食品，涮火鍋時的肉片也要充分煮熟後再吃。

對于一些孕婦慎吃的東西（此8種物質是孕婦不能亂吃）3

4、半生不熟的雞蛋

半生不熟的雞蛋内含沙門氏菌等緻病的細菌，孕婦吃這樣的雞蛋，會有感染沙門氏菌的風險。建議煮蛋要在誰開後小夥繼續煮5-6分鐘後再食用。

5、未清洗幹淨的蔬菜

一些可以生吃的蔬菜如西紅柿、黃瓜、生菜等，應充分清洗幹淨後再食用，以免增加感染病菌的風險。

6、沒有衛生保障的鮮榨果汁

市面上很多的鮮榨果汁衛生是沒有保障的，很容易感染李斯特菌和大腸杆菌，這樣的果汁，孕婦最好不要喝。在家自制的鮮榨果汁，也應盡快喝完，避免微生物感染。

7、含汞比較高的魚類

一些魚類如鲨魚、吞拿魚、劍魚等等都含汞比較高，孕婦最好不要使用，以免重金屬物質引起胎兒的畸形。

8、含有重金屬的食物

皮蛋中可能含鉛、油條中可能含鋁，這些食物孕婦也不要吃。

來源哆咖母嬰

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