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懷孕水果是不是不能多吃

母嬰更新时间:2025-02-11 04:19:00

一、孕婦不宜吃的水果

1、桂圓過于燥熱

桂圓營養豐富但懷孕期應該少吃或不吃，懷孕後易陰虛産生内熱，再食桂圓會熱上加熱，造成大便乾燥，口舌乾燥而胎熱，導緻陰道出血、腹痛等流産症狀。

女人懷孕後特别喜歡吃酸甜果品，山楂酸性甜可口。但是，山楂對子宮有興奮作用，促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其制品，容易導緻流産。

3、杏大熱易滑胎

杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由于懷孕胎氣胎熱較重，故一般應遵循産前宜清的藥食原則，而杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用。

懷孕水果是不是不能多吃（懷孕水果禁忌專家教你吃）1

孕婦每日攝取蘋果，可增加媽媽及胎兒記憶力。

4、木瓜擾荷爾蒙

木瓜中含有女性荷爾蒙，容易幹擾孕婦體内的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜不但對胎兒的穩定有害，還有可能導緻流産。東南亞國家還會用吃木瓜來避孕。

5、柑橘容易上火

柑橘具有營養豐富、通身是寶的共同優點。但因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

小百科：孕婦每天吃柑橘不應該超過3隻，總重量在250克以内。

二、孕婦适宜多吃水果

1、秋梨清熱降壓

秋梨質脆多汁，清甜爽口。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰，可治療水腫及妊娠高血壓。具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效。

2、柿子汁多味甘

柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，适用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。

小百科：柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、嗳氣等。

3、蘋果益智防喘

蘋果有益智果與記憶果美稱，不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦發育記憶力。

小百科：有調查研究發現，女性在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。

4、無花果止腹瀉

無花果是營養價值高水果。性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳功效，尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。孕婦容易患痔瘡宜常吃。

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