在懷孕期間的準媽媽通常都會面臨孕吐這個難題，孕吐讓我們變的非常痛苦又難受，什麼東西都吃不下并且不敢輕易聞各種味道，不然很可能會因為孕吐而傷害到身體健康，強烈的孕吐會讓很多媽媽們倍感煩惱，其實孕吐是一種正常的妊娠期間的反映，隻要我們在孕吐的時候喝一杯自己制作的果汁就可以有效的緩解這種情況。

　　孕吐是不需要治療的

　　很多人忍受不了孕吐的痛苦，通常會去醫院求醫，其實孕吐是不需要治療的，孕吐是早孕反應的一種，大多是出現在懷孕期間的兩個月到三個月内，但是部分孕婦的孕吐反映會持續整個懷孕期間。

　　懷孕以後，胎盤會分泌出人絨毛膜促進性腺激素，它是能夠有效的抑制胃酸分泌的，從而導緻孕吐的發生，大多數孕吐屬于正常的生理現象，不需要特别的治療。

　　孕吐一般是在懷孕兩個月到三個月之後，症狀就開始逐漸緩解，孕吐的反映會慢慢的減弱。

　　精神緊張也會加重孕吐

　　臨床上常見的引起孕婦劇烈孕吐的原因并非是出于生理性的，而是心理性作用導緻的，很多醫生表示，孕吐劇烈的準媽媽大多數都會有精神高度緊張的現象。

　　這種現象常見于性格外向、心緒較為激動或者是有嚴重的心理壓力以及初次當媽媽的孕婦，所以我們在日常生活中應該放松心情，不要給自己太大的壓力。

　　喝果汁可以緩解孕吐

　　孕吐是很正常的現象，想要完全避免這種情況也不是不可能的，可以采取控制措施惡心和嘔吐的嚴重程度，所以說利用果汁就可以緩解這種症狀。

　　1.蜂蜜檸檬水

　　清新的檸檬味道，帶着些許酸味，對于緩解孕吐是有很不錯的效果的，檸檬水淡淡的酸味相對來說是比較溫和的，更适合孕期愛吃酸食物的準媽媽食用。

　　不過檸檬酸度是比較高的，以免給牙齒和胃部帶去不适，調入蜂蜜的檸檬水味道是更好的，而且蜂蜜也有緩解孕吐的效果，對于孕期的媽媽們來說，這是一杯很不錯的果汁。

　　2.鮮橙西柚汁

　　橙子和柚子都是屬于柑橘類的水果，酸甜可口，味美多汁，而且維生素C的含量也很豐富，除此之外，其含有的纖維還能幫助準媽媽們緩解孕期的便秘。

　　所以我們在榨果汁的時候，不要過濾掉果渣，一起喝效果是會更好的。

　　3.蜂蜜檸檬蓮霧汁

　　清爽可口的蓮霧用來榨汁喝也是很不錯的一種體驗，蓮霧汁喝起來是有緩解孕吐的功效的，蓮霧水也非常豐富，有降火清熱的功效。

　　對于孕期上火的準媽媽們來說，蓮霧是一種很不錯的水果，把蓮霧榨汁以後，加入少許的檸檬汁和檸檬汁一起飲用，效果會更好，而且果香味道會更濃，喝起來味道也會更好的。

　　4.蘋果奶昔

　　蘋果是我們生活中最常見的水果之一，也是很多孕婦媽媽優先選擇的水果，其實蘋果也是有緩解孕吐的效果的。

　　蘋果吃起來酸甜爽口，可以有效的增強食欲，促進消化，而且孕早期媽媽食用蘋果，不僅能有效的幫助我們補充維生素C等營養素，而且還能調節水、鹽以及電解質平衡，防止因為頻繁的嘔吐而引起的酸中毒。

　　所以說，如果準媽媽們在懷孕期間吃蘋果吃膩了，那麼我們就可以嘗試一下把蘋果榨汁和牛奶混合，制作一道美味的蘋果奶昔來喝，也是頗有一番風味的。

　　緩解孕吐還可以吃什麼

　　1.蘇打餅幹

　　孕婦在孕吐嚴重的時候或者是飯菜難以下咽之際，是可以吃一點蘇打餅幹的，這樣能有效的中和胃酸，減輕反胃的程度和次數，能有效的抑制孕吐，不過蘇打餅幹也是不能常吃或者是吃多的，畢竟孕婦是一個特殊的群體。

　　2.清淡小米粥

　　小米粥的營養很豐富，還有養胃的功效，惡心嘔吐的時候吃一碗小米粥，不但能有效的抑制嘔吐，還能促進孕婦的食欲。

　　3.新鮮水果

　　孕婦多吃一點新鮮水果是沒有壞處的，能增強食欲，尤其是新鮮的黃瓜、蘋果、梨子等，補充體内的維生素。

　　結語：家人在孕婦孕吐以後，還是要鼓勵進食的，孕婦進食以後一旦嘔吐，可以做做深呼吸，或者是聽一聽音樂，要麼就是到室外散散步，再繼續進食，孕婦吃飯最好要避免過于油膩的食品，以清淡、容易消化為主，這樣能有效的緩解孕吐的不适感。

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