舌尖上的減肥食譜推薦魔芋炒彩椒-tft每日頭條

舌尖上的減肥食譜推薦魔芋炒彩椒

健康更新时间:2025-01-21 15:21:30

　　最近“舌尖上的中國”熱播，已經播出第二季，數不勝數的美食讓人口水直流，再次喚起吃貨的食欲。今天胖紙們的福音來報到，小編為大家帶來舌尖上的減肥食譜，芒果西米露。健康減肥的美食不僅幫你解“饞嘴”之瘾，而且還可以減肥瘦身哦，趕緊來一飽口福吧！

　　舌尖上的減肥食譜推薦魔芋炒彩椒

　　魔芋炒彩椒

　　材料：魔芋菊花、紅黃彩椒、油、鮑魚汁、鹽、雞精

　　做法：1、紅黃彩椒洗淨，去籽去蒂，撕成小塊。魔芋用水焯一下，撈出。

　　2、炒鍋置火上，放油，燒至5成熱，放焯過水的魔芋，大火翻炒。

　　3、把紅黃彩椒塊放入，翻炒。

　　4、加鮑魚汁，鹽、雞精，翻炒均勻即可。

　　減肥秘籍：1、葡甘聚糖是一種理想的膳食纖維，在腸胃裡易吸水膨脹，體積迅速增大，可增大至原體積的30至100倍之多，從而大大增加了飽腹感，對幫助減輕減肥過程中的饑餓感非常有效，是減少熱量攝入的好方法。

　　以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。

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