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吃魔芋可以減肥嗎?

健康 更新时间:2025-05-04 03:08:20

  雖然說唐朝是以肥為美,但是我們還是要根據時代的審美觀來進行改變,如今的社會大家都是以瘦為美,苗條的身材加上白嫩的肌膚,都是可以稱之為女神的,所以說對于胖子來說,減肥就成了迫在眉睫的事情,那麼到底怎麼減肥呢!有人說吃魔芋能減肥,這都是傳言還是真的?一起來聽聽專家的意見。

  魔芋食品中的膳食纖維在胃内的充盈作用,增加了飽腹感,同時可以減少産熱營養素的吸收,可以達到預防肥胖和緩慢減肥的目的。

  現代醫學則對魔芋有了更多更新的認識:

  首先,魔芋中含量最大的葡甘露聚糖(GM)具有強大的膨脹力,既可填充胃腸,消除饑餓感,又因所含熱量微乎其微,故可控制體重達到減肥健美的目的;

  其二,有降脂的作用。魔芋能降低血清膽固醇和甘油三酯,可有效地減輕高血壓和心血管疾病;

  其三,具有防癌抗癌的神奇魔力,所以魔芋又被稱為“防癌魔衣”;其四,魔芋能使小腸酶分泌增加,加快清除腸壁上沉積物,使其盡快排出體外。

  所以魔芋既能開胃化食,又能清除腸道垃圾,被稱為人體的“清道夫”;其五,魔芋還含有對人體有利的果膠、生物堿、17種氨基酸和微量元素,對于現代富貴病也具有明顯的療效。另外魔芋還含有一種天然的抗菌素,可防治細菌侵襲,延長貯存時間,起到保鮮防菌的作用。

  其實魔芋的減肥效果非常緩慢,它主要是起到了預防肥胖和緩慢減肥的目的,因此大家可以看出減肥不是一件求快的事情,而是應該慢慢努力來奮鬥的事情,所以大家都說胖子是潛力股,如果你連減肥都可以減下去了那麼還有什麼事情做不成功呢!

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