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經期能否喝咖啡

健康更新时间:2024-10-14 20:55:40

　　現在很多地方的工作壓力越來愈大，很多人不得不加班加點的工作才能完成老闆交代的任務，常常工作到深夜。咖啡是最好的提神飲品，一杯咖啡下去，精神振奮，工作效率提高不少。當然工作休閑、友人相聚時，香醇的咖啡更能營造怡人的氣氛。常喝咖啡有很多的好處。

　　感冒初期的時候喝咖啡可以有效的緩解感冒引起的各種身體不适的症狀。常喝咖啡可以使心髒對外界的刺激有一個應對能力，提高心髒的活力。常喝咖啡是一種不錯的生活方式，經期能否喝咖啡。

　　平時每天喝咖啡最好不要超過三杯;喝咖啡并無一定時間要求，咖啡是中性偏熱的食物，不偏寒，月經期間飲用不會造成生冷的刺激。但是，咖啡中含有咖啡因，具有興奮的作用，不利于子宮收縮。等月經結束後不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，還有一定的減肥作用。

　　女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經前喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體内儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

　　經期喝咖啡不好。咖啡會增加體内的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮内膜異位以及乳房腫脹等，更為重要的是還會影響生育。經期喝咖啡會使體内雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢内卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

　　經期是女性特有的一個生理機能，需要特别的護理。中醫所說的寒性食物在經期盡量不吃，吃了會造成痛經、月經不調等等，還有辛辣刺激的食物也不要吃，吃了會造成月經量多。月經期的飲食一定要注意，咖啡是絕對不能喝的。

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